道家的入静功夫，修练静坐法，就是「养气」与「守神」。
　　一个道人修练静坐，要达到「无心」，无心也就是「无念」。平常人不懂「无心无念」的静坐，事实上每人每秒每分皆有妄念纠缠，只是不去注意罢了。一个道人修静坐，就是坐到忘物忘形，坐到忘物忘形贷时，自己的「真性」才会显现出来，这就是「明心见性」。
　　「养气」与「守神」，是把神守住了，用气来滋润，神气均不外泄。凡夫只知肉体，而道家重视「神气」，「神气若在」就是神仙中人，「神气丧失」就是行尸走肉而已。
　　静坐的功夫，就是把神守在肉体之中，如此气就能定的住，原则上说来，神不可以离开气，气亦不可离开神，神是靠气来培养的，而气是靠神来驾驭的，二者的关系非常密切啊！