痔疮是什么?
　　痔疮是肛门中的肿块或大量组织，其含有增大的血管。腹压的任何增加都可能产生痔疮。这可能来自：反复紧张排便，尤其是经常便秘的人;怀孕;反复发作腹泻;肥胖;然而，许多患者对痔疮的形成没有明显的解释。
　　预计持续时间
　　痔疮发作(肿胀，刺激和轻微不适)通常很短暂，大多数症状会在几天内消失。
　　在孕妇中，痔疮症状通常会在分娩后显着改善或消失。
　　痔疮间歇性轻微出血可持续数月或数年。
　　外痔血栓形成引起的疼痛性肿胀通常可在数天至数周内消退。
　　痔疮的预防
　　通常可以通过预防便秘来预防痔疮。以下一些饮食和生活方式的改变可以帮助您软化大便，建立定时的排便时间，并避免可能导致痔疮的紧张：
　　在你的饮食中添加更多纤维。每天设定25至30克纤维的目标，来自豆类，西兰花，胡萝卜，麸皮，全谷物和新鲜水果等高纤维食物。或者，许多人发现服用纤维素粉末(例如车前子(“Metamucil”)或甲基纤维素(“Citrucel”)更方便，这种纤维粉末可在药店购买而无需处方。为了避免腹胀和气体，在几天的时间内逐渐将纤维添加到您的饮食中。
　　喝足够的液体。对于大多数健康的成年人来说，这相当于每天6到8杯水。
　　开始定期锻炼计划。每天快走20分钟就可以刺激你的肠道定期移动。