九节鞭吧 关注:2,367贴子:19,692
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@尚武爱刀 :在我们面前,你应算是个老师了,但我有句掏心话给你说,请别拉黑我,这不是吹牛,是真事,记得咱们中国第一部武打电影少林寺上映后,全国上下掀起了武术热,老老少少都在学练,那时我刚上初中,当然也不例外,我最爱的就是九节鞭了。我当时就做了一把一斤九两的,接果玩不动,离心力把我拉得前后乱晃,身上还打了几个包,我暂时放手练习了,我想到了应先练基本功,臂力和腿力,在学校,什么合适的工具也没有,我就自己找,后来还真找到了几样土办法,效果不错,本吧里我看见你说引体向上难锻炼,这里我就专门分享一下我这几种土方法。第一种我是看中了学校里一把多粗的毛白杨(杨树),用手握杨树的树身,只能握住一多半那样粗细的,用双手握住树身往上爬,不允许用脚蹬,纯靠臂力,短时间不行,后来通过天天练,爬上过五米高重新下来。第二种,腿臂同时练,学校里有单杠,放学时好多人去玩两下,有些小朋友也喜欢,但够不着,我双手抓着单杠,用双腿夹住小朋友,一使劲把他送上单杠上边。这个方法通过练习,为第三种创造了基础,第三种,我们学校蓝球场边有两棵大柿树,每天放学都有人上去摸柿猴,这是一种危险游戏,就是参加的人员只能在树上随便攀爬,下地为违规,由一个人蒙住眼睛在上边抓人,抓住谁就替换谁蒙眼睛抓人,我最喜欢蒙住眼睛抓人了,双手攀住树枝,用高高翘起的双腿在树丛中来回搜寻,或双腿或单腿勾住树杆,用双手抓,无论是手还是腿一但碰到他们谁身上,我用腿夹住或手抱住就会把他扯下来,当然他会和我一起悬在树上,不会掉下来。笫四种,推石头,开始小点,慢慢加重,最后推的大约有十几斤,这是看到推铅球,和第一部武当电影中老道推太极球砸倒一棵大树后的启发,第五种,俯卧撑,听老一辈人讲,练俯卧撑不用手掌着地,改用十指着地练习,每天做几百次,慢慢减少手指着地数量,什么时候能用一指着地做几百下俯卧撑,那么爪功就练成了,一把可抓破牛皮,真的假的不知道,反正我没坚持下来,我用的仍然是手掌着地,最后练到能做四百下,这己经好厉害了,我发现在涌挤的人群中走路,双臂伸在前方,轻轻一分,就把涌挤的人群分开两边了,自己好吃惊。就这几种了,虽说形象不好,但绝对能练好双臂力量。


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来自手机贴吧1楼2019-03-27 13:33
    本吧有质疑吧务专贴,吧务是不会随便行使权限的。
    老师,对于入门级的新手勉强或可,其他就不敢当了,取长补短坦诚交流互相学习吧。


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    来自Android客户端2楼2019-05-06 16:12
      你说的这些,现在还能做到吗?


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      来自Android客户端3楼2019-05-07 15:47
        不行了,老了。


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        来自Android客户端4楼2019-05-07 17:06
          身体做过三次大手术,没死己万幸,


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          来自Android客户端5楼2019-05-07 17:07
            上边讲的是真事,发生在我年青时的身上,争强好胜,永不认输,常言讲英雄不提当年勇,年青时傻乎乎的和人比力气,通过那样煅练,我臂力真的好大,自己也吃惊,在农村打麦场上和人比谁能翻动牛拉的那个石滚,立着放的,一个人抱不住一半,我咬着牙猛使暴力,一下翻了它三个斤斗,结果裤裆一下撕破了个大口子,还有一次是跟父亲去卖麦桔,在纸厂排队等候,我闲着没事做,看见生产队的牛蓬外放着个铁车轮,轴好长,想提几下玩玩,结果没弄动,我扎了个骑马桩,双手握紧车轴,猛喊一声起,真把它弄起来了,不过放到膝盖上马上扔掉了,旁边乘凉的人起声喝彩,我晕头转向还不知他们喊什么,后来才知他们说我好力气,一个二百公斤杠铃被我提起来了,我真傻,还以为是个车轮子。


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            来自Android客户端6楼2019-05-07 17:43
              刚看手机@提示,这贴又看了一遍甚是纳闷,我啥时候说过‘引体向上难锻炼’了?大二的时候体育考试我做了20个老师说100分就叫了下一个同学的名字,这话怎么可能会出自老夫之手?当然70年生人,现在人过中年身体也有些发福我现在只能做几个了。


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              来自Android客户端7楼2019-05-25 00:32
                人非圣贤,谁能无错,知错就改,善莫大焉。你讲的我玩鞭砸地不好,看到回帖,我立马就改了,我感觉很好呀,爱护公物,人人有责。我确实不对,说出来丢人吗?我不觉得,我现在同时还在发表一篇小说,名子叫《恶梦》,上传在小说故事吧,我以主人公玲玲的形象自居,受尽凌辱折磨,没觉得有什么不好呀。


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                来自Android客户端8楼2019-05-25 07:49
                  @尚武爱刀。我进吧也有些时候了,但是一直不怎么活跃。今天头次见你这个吧住。这态度,我服!


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                  9楼2019-11-09 23:17