饮酒对中年人的大脑健康有好处
煎蛋
这对很多人来说可能是个惊喜，实际上饮酒对大脑健康有好处。在你跑到酒吧疯狂喝酒之前请记住——这项法则只适用于适度饮酒。而且还强调要吃水果、豆类、蔬菜、低脂乳制品和鱼类，避免一切不健康的食品。
研究人员表明，作为健康饮食的一部分，适量饮酒可能对中年人的大脑健康十分重要，但是还需要进一步的研究来证实这些发现。
经过30年的跟踪调查，一直遵循适度饮食的人比自制力较差的人思维和记忆能力退化程度要低46%，那些坚持适度饮酒，少摄入油炸和高盐食品或高脂乳制品的人比那些低饮食标准的人思维和记忆能力退化程度低52%。(网图)