自律-14，实验11点才结束，晚睡1小时
1.2000米，50俯卧撑，30仰卧起坐。11点睡觉，6:30起床，上午图书馆，晚上做实验，远离宿舍，远离舒适区。
2.手机只用于通讯，付款
3.第二周掌握w发音
4.实验
1.2000米，50俯卧撑，30仰卧起坐。11点睡觉，6:30起床，上午图书馆，晚上做实验，远离宿舍，远离舒适区。
2.手机只用于通讯，付款
3.第二周掌握w发音
4.实验
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