腰突吧 关注:28,607贴子:427,259

说说爬行法治疗腰间盘突出的感受

只看楼主收藏回复

说说爬行法治疗腰间盘突出的感受


回复
来自手机贴吧1楼2019-05-01 16:50
    每次做的时候很累,做完感觉很舒服,坚持了3天多了。


    收起回复
    来自Android客户端2楼2019-05-01 16:51
      爬行法虽然看起来不雅观,但是为了治病,不在乎其他了,白天室内,夜间室外


      回复
      来自Android客户端3楼2019-05-01 16:53
        爬行再锻炼一会,每日可以走十几里,为啥就不能爬行十里路?


        回复
        来自Android客户端4楼2019-05-01 17:14
          又爬了十分钟,哎呦,可累死我了,喘粗气中。


          回复
          来自Android客户端5楼2019-05-01 17:27
            爬了三天,腰椎还没治好,居然把肩周炎治好了 肩周沉、木的感觉一点没有了,还感觉里面有虫子在爬


            回复
            来自Android客户端6楼2019-05-01 17:29
              听说我们小区里有个人颈椎也有、腰椎也有,可能厉害点,躺在那里两年了,吃喝拉撒睡全要家人照看,听说后我吓得不轻。 必须按时服药,加强锻炼,遵循渐进,坚持爬行锻炼


              收起回复
              来自Android客户端7楼2019-05-01 19:01
                加油


                回复
                来自iPhone客户端8楼2019-05-01 20:58
                  练康复功吧,忙爬行轻松。理论上差不多。


                  收起回复
                  来自Android客户端9楼2019-05-01 21:03
                    坚持个月,每天更新,我早听说叫猫步爬,很特效,不过爬十五分钟就好了!


                    回复
                    来自Android客户端11楼2019-05-01 23:11
                      爬行第四天了,配合服药,感觉效果不错。颈椎的毛病也有了很大的改善,颈椎造成的肩周不舒服也缓解了好多。


                      收起回复
                      来自Android客户端12楼2019-05-02 10:34
                        今早上起来,感觉腰也有改善,刚吃完饭不久,过会再爬一会。感觉室内爬行效果差,室外爬行效果好,可是白天外面人多不好意思爬,只能白天室内晚上室外


                        回复
                        来自Android客户端13楼2019-05-02 10:39
                          时间到,继续爬行锻炼


                          收起回复
                          来自Android客户端14楼2019-05-02 11:34
                            怎么爬,腿是用膝盖着地,还是曲着腿,脚蹬地


                            收起回复
                            来自Android客户端15楼2019-05-02 15:31
                              同问,我爬的时候腿无法伸直


                              收起回复
                              来自Android客户端16楼2019-05-02 15:39
                                脚、手着地。往后瞪往前爬。我也是慢慢摸索,网上有


                                收起回复
                                来自Android客户端17楼2019-05-02 16:04
                                  我现在腰疼,但还可以忍受,右腿小腿肚子涨,右脚做往上勾的动作费劲,弯腰也受限制了。我从昨天开始做小燕飞和勾脚,一天120个小燕飞,勾脚100下,试了好多办法都没用,做手术吧,还没到那个地步,哎!死马当活马医吧!先坚持一个月试试


                                  收起回复
                                  来自Android客户端18楼2019-05-02 18:32
                                    首先声明,只谈经验介绍不治病,腰突本来就是腰椎纤维环发炎水肿造成纤维环承重力变差,而被腰椎压迫变形突出同时压迫下肢神经,此病由扭伤,水肿,肾虚三种病造成,每个腰突病人必是以上三种病中的其中一种病造成纤维环突出压迫下肢神经


                                    收起回复
                                    来自Android客户端19楼2019-05-02 18:36
                                      下午吊了6分钟单杠,一会出去爬会。 比昨天感觉好


                                      回复
                                      来自Android客户端21楼2019-05-02 21:21
                                        还有:昨天找到在右脸颊上下颌骨之间的一根筋有点和左脸颊的不一样,有点肿胀,按起来有点疼,用手指捋了多次感觉颈椎也好了不少,有同种情况的可以试试


                                        回复
                                        来自Android客户端23楼2019-05-02 21:26
                                          可能和小飞燕是一个原理


                                          回复
                                          来自Android客户端24楼2019-05-02 21:45
                                            是保守治疗的不错选择,想要了解更多关于保守治疗的方法可以看我分享的帖子


                                            收起回复
                                            来自Android客户端25楼2019-05-02 21:46
                                              加油加油…
                                              我爬时感觉手特别疼,没有坚持,希望你坚持下去,让我们再来效仿…


                                              收起回复
                                              来自Android客户端26楼2019-05-02 22:26
                                                刚下去爬了足够250多米,真累,不过腰很舒服


                                                回复
                                                来自Android客户端27楼2019-05-02 22:30
                                                  手疼可以戴软胶手套


                                                  回复
                                                  来自Android客户端28楼2019-05-02 22:31
                                                    腰突治疗最主要的是坚持,其它治疗都是辅助,靠自己,保持心态,改正不良习惯,做好康复准备,就能根治腰突


                                                    回复
                                                    来自Android客户端29楼2019-05-02 22:55
                                                      早起拉了4分钟单杠,20分钟爬行,又累又舒服


                                                      回复
                                                      来自Android客户端30楼2019-05-03 09:23
                                                        今天拉单杠、爬行继续,感觉比昨天好。 结合爬行视频以及自身情况,改进了爬行姿势。


                                                        回复
                                                        来自Android客户端34楼2019-05-03 17:08



                                                          收起回复
                                                          来自Android客户端35楼2019-05-03 21:24
                                                            坚持爬行、拉单杠


                                                            回复
                                                            来自Android客户端36楼2019-05-03 21:24