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盘锦冠龙武道教育原老师:跆拳道黄绿带(九级)考级内容?

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白黄带(九级)
1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作:a、实战姿势(左站位、右站位)b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)C、:弓步(下格挡,中格挡,上格挡)
3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步、跳换步
4、基本腿法:前踢腿法(配合发声)
5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男8个、女6个、儿童4个)
6、懂得跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场


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1楼2019-05-05 21:33