我觉得针对上胸最合理的轨迹是这个动作。【健美吧】

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我觉得针对上胸最合理的轨迹是这个动作。

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2019-05-05 22:17回复

哑铃飞鸟最后按在胸上?

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2019-05-05 23:07

如果你曲肘少，推弧线一点，那你的前束呢？你敢确定他不会发力？？再一个，如果不小心肘曲多了，推的时候再走个接近直线的路程，，你的三头能不发力？三头和前束难以跑掉。。真心的。

IP属地:中国台湾

4楼2019-05-06 09:02

收起回复

肩膀和三头参与太多了。但是上胸内侧确实难哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2019-05-06 11:55

第一个手腕会舒适点

来自Android客户端7楼2019-05-06 16:26

把斜板调低至25°

IP属地:海南

来自Android客户端8楼2019-05-06 17:19

上不了重量，在合理也没卵用

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2019-05-25 01:12

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