二．武家站马步桩打拳体内气血更加充足
站马步桩中，体内气血会加速循环起来，此时吸入的空气亦在循环之中，被带入身体深处，体内深处细胞会获得非常充分的能量，细胞会变得非常活跃，气血会逐步充足起来。
充足的气血能养体内五脏六腑，这些功能会得以增强，人的抵抗力比以往更强大。
许多朋友练习中，食欲非常好，消化吸收能力得以增强，肠胃功能得以增强，体内会从肠胃之中获得更多能量，气血会更加充足。

充足而干净的气血，通达的经络血管，是武家站马步桩打拳与常人气血很不同的2个地方。
传统武家通过站马步桩打拳，不仅增长自身的功力，还能令体内气血充足通达，身体强健而有力！
老拳师父亲站马步桩打拳习武40年，功力深厚，气血旺盛而通达，生病极少，身体抵抗力非常强。
传统马步桩是一种品质非常高的运动！

体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机！
有些小孩一出生就是个大胖小子，父母基因非常好，生出来的娃儿也非常漂亮，而有的小孩天生就瘦小，儿童时期也非常瘦弱，吃不胖，我一邻居小孩就非常瘦小，上初一了，还像个上三年级的小学生。
先天的体质咱决定不了，不管先天的体质如何，也要接纳自己，接受自己的不足。
有些人先天体质就非常不错，但是后天不加爱惜，常常酗酒熬夜，劳累过度，身体过度使用，再好的身体也会虚弱下来，就像秋天来时，落叶纷纷，日渐凋零。

而瘦弱的体质通过后天的锻炼和食膳调理，也能获得强健。
一个人身体能量弱小，身体虚弱，气血不足，则周身脏腑皆比正常时弱小，功能发挥不出来，以致于时常感觉容易疲劳，精力不足，健忘，失眠多病等等从外部开始表现出来。
这些现象多是人体内部发生了变化。
有人说话无力，则体内气虚。
有人耳鸣，则肾气不足，肾脏虚弱。
有人食欲不佳，则肠胃功能弱小。

有人腰背劳损，肩膀酸痛，颈椎病，则体内气血经络不通达。
几乎所有外在的表现，都是内部发生了问题。
而人体的皮肤，肌肉，筋骨，脏腑等器官，都是需要气血去养着的。
只要一个人体内气血通畅，气血充足，他的体内五脏六腑都会得到非常好的养护，另外不过度使用某个器官，他的体质都会处于一个相对比较好的状态。
什么叫过度使用一个器官：

比如过度用眼，眼睛就会近视。
吃的太多，喝的白酒太多，肠胃顶不住，就会对其有所伤害。
长期低头坐的太久，就会对脊椎或者颈椎造成压迫，久而压伤关节，造成损伤。
不过度劳累，是对身体比较好的保护，因为人在极度疲惫之下，不知身体哪个地方会出现问题。
然而身体强健的人，筋骨更强一些，身体能量更强一些，面对生活和工作，抗压力会比较强一些，会更自在一些。
人的身体主要有两种获得能量的方式：

第一:通过食物消化成精微的物质给细胞利用，人体细胞并不直接利用食物，而是吸收来自肠胃消化后的物质。
因而有些瘦弱之人怎么吃都不胖，吃了很多也不胖，吃的很好也不胖，因为肠胃太弱，吸收不了，那么体内细胞就没有获得食物的能量。
第二：通过呼吸来获得能量。
人不呼吸几分钟就非常难受的，憋在水里，就想出来，不呼吸10分钟人是要死去的。呼吸是干么用的，呼吸的空气是要给细胞利用的。

然而有些人呼吸短浅，有些人呼吸非常深，呼吸浅的人容易头晕，有些人甚至会气喘，呼吸功能弱小，会直接影响体内细胞的呼吸，细胞呼吸不够，活性就不足，体内气血就会虚弱，人就会无精打采。
即使是一个常人，在密闭的屋子里待上个把小时，也会晕乎乎的，而打开窗户，就瞬间感觉神清气爽。
在命相学，鼻子大，财气大，虽不论财气，而是因为他的鼻子大，呼吸空气多，身体与外界交换的能量大，因而身体获得能量就多，他的身体就时常感觉得劲，有劲的人做事才会勤快，思维才会敏捷。
慵懒之人，身体是没一个好的。

为何勤习武之人，身体能量会变得强大，做事有精力呢？
因为站马步桩时，人体的气血循环是比正常时快的，血液的循环是做什么用的？
第一：将新鲜的血液供给周身脏腑，器官，加快流动的气血将给各个脏腑供给比平时更多的能量。
第二：加快的气血循环能畅通血管淤堵的地方，别小看这个动作，因为人年龄老时，血管会淤堵老化，体内血管密密麻麻，那条什么时候淤堵是不知道的。有些人年老，手脚发麻冰冷，头晕，高血压经常出现的。

加速循环的气血加大了人体内部的能量交换，并且将污浊之气从体内排出，一个是从呼吸排出，一个是从皮肤汗液带出，久练之人，身体通透，非常轻松的。
而在站时，腿部特殊的受力方式，能使得呼吸随着加速的气血循环变得足够深，气血能通达身体末梢部位，到达身体平时到不了的地方，体内细胞能获得充足的能量，气血开始充足，人的身体能量会变得非常强大。
鹰爪功练习时大吸大呼，不仅能增长功力，增强臂力和掌力，也加大了身体与外界的能量交换，身体获得更多能量。
体内脏腑获得气血的滋养日渐强健，人的食欲越来越好，就更进一步促进肠胃的消化，细胞就又能够获得更多来自肠胃消化的精微物质，因而良性循环，人的体质会越来越好，能量越来越强。

一个人身体能量越强，说话铿锵有力，底气足，做事勤快得力，思维清晰，常常会有一些好的想法和念头出现，并且身体有足够精力去尝试，获取的机会会更多一些。
身体抵抗疾病的能力强，不轻易得病，即使偶患小疾，身体的自愈能力也比常人强大许多倍的。
一个人体弱，身体能量弱，行动力就越弱，就像没有被开垦的贫瘠之土，上面很少有植被生长。而体质强者就像沃土那般，在上面生长的树木，花草，郁郁葱葱，一副如春天般的生机盎然的气象！
老拳师父亲习武多年，生病极少，身体极为强健！

瘦弱，强健，人的体质有差别，为何武家健壮有力，抵抗力强？
每个人的体质是有区别的，有些人先天瘦弱，天生就是瘦猴子，脾胃特别弱，整个人蔫蔫的，看起来没有精气神。
而有些人却天生丽质，一生出来就是个大胖小子，非常健康。
先天体质没法决定，在后天，人的体质也是会发生转变的！

我问父亲：“为何人的体质会有区别呢？”
父亲说：“体质就如同农民种庄稼的田地，有肥沃与贫瘠之分，肥沃的土地种出来的庄稼能获得丰收，而贫瘠之地种下去的种子会欠收呀！”
我说：“贫瘠之地农民种了也是白种。”
父亲说：“肥沃之土上的秧苗枝干非常粗壮，叶子翠绿，枝干抵抗病虫的侵袭能力非常强，而贫瘠之地的秧苗矮小，受不了病害，风一吹很容易倒地结不出稻谷来。”

我说：“植物生长还是需要沃土。”
父亲说：“然而肥沃与贫瘠却不是一成不变的，沃土过度利用和过度施以化肥，土壤也会变的贫瘠。贫瘠之地通过改善土壤成分，也能逐渐变得肥沃。”
我问：“这和人体有什么关系呢？”
父亲说：“有些人天生就能拥有沃土般的体质，然而后天却不加爱惜，过度消耗，身体每况愈下，直到重病缠身，痛苦不已。”

我说：“许多朋友通过站马步桩练习鹰爪功，精力得以提升，体能上涨，多数还是身体虚弱的，有鼻炎的，有肠胃弱便秘的，有胃差的，他们通过练武都获得了改善。”
父亲说：“当身体长期有慢性疾病生发时，身体的体质已经下滑，脏腑功能皆弱，不能抵抗外来疾病的侵害，只能任疾病百般侵扰。然而通过练武，把体质变强之后，脏腑功能会慢慢增强，有些疾病会不药而愈，这便是练武的好处呀！”
父亲常年站马步桩打拳练武，体质非常强，近60岁，饭量依旧很大，常年洗冷水澡，力量还非常大，轻打一下我都疼，近几年与父亲练习武术，精力非常旺盛，体力非常强！