我也算戒油子了 从16年初开始戒到现在还没彻底戒掉 从初二开始第一次到现在也有差不多十年了 我本人是非常热爱运动的 但现在也是一身症状 苦不堪言 中间有两次戒到了100多天 后来都因为不学习放松警惕就破掉了 再后来就不了了之 18年年初的时候因为症状很痛苦去医院检查但没有检查出问题 和医生说了有手淫的情况 医生也只说叫我不要再手淫了 再后来一段时间后就慢慢好了 到了18年6月大学毕业参加工作 由于工作压力大等各方面原因 又开始了复撸 频率也不是很高 一周1-2次 那几个月陷入了恶性循环 戒破戒破

到了12月31号的晚上撸完 准备和朋友去跨年 当时就想不能再这样了 再这样一辈子都废了 就下定决心想要戒色 还有一方面是当时摸到睾丸上有两个硬块 真的把自己吓到了 症状确实是最好的导师 人只有发现症状才会把自己吓醒 戒了上十天症状又爆发了 当时觉得可能是戒断反应或者症状反复 但因为感觉比较严重 就去医院看了 检查结果是前列腺炎和左侧精索筋脉曲张2mm 当时感觉人都要崩溃了 一年前做彩超都没有问题 就是这一年的低频率得了精索 所以千万别觉得适度就可以了

医生说建议查个精子质量如果不行的话考虑做手术解决精索问题 我说还不到结婚的年龄 先不查了 真的是欲哭无泪 那个时候就在想这辈子一定一定不能再碰邪淫了 一定要彻底戒掉 不管以后怎么样 以后都不能和邪淫沾边了

从2019年1月1日到6月5日156天没有破戒 看似是一个还可以的成绩 但其实对自己真的很不满意 除了刚开始的两个月每天如履薄冰 严格执行戒色日课 早睡早起 积极恢复身体之外 到了四五月份的时候 一方面是身体在恢复另一方面还是戒色意识以及警惕性的降低 慢慢就开始对自己有了放松 每天的戒色日课不好好完成 遇到诱惑不能及时断开 经常看擦边球 感觉又开始再像那条不良的路上走了 虽然没有破戒 但是再这样下去离破戒应该也不远了 邪淫真的很厉害 这么严峻的现实和严重的症状尚不能让我彻底戒色 另一方面也说明了学习戒色知识的重要性

虽然戒了156天 但我知道自己离彻底戒色这条路还差很远 还有很多很多东西要学 戒色文章看的很多 但是还是不能融会贯通 所以今天是一个契机 重新上路 好好延续自己的戒色成果 要戒就好好戒 彻彻底底的戒 这五个多月的变化自己也知道 只有坚持一定会有收获 在戒色这条路上自己永远是初学者

2019年是转运的一年 戒色要成功 身体要养好 和家人的关系要融洽 研究生要考上 要为自己的目标去奋斗 去努力 想想自己想过什么样的生活 想成为什么样的人 努力 奋斗 下面发一下戒色日课 今天开始重新上路 严格执行 前面会很难 但一定要养成习惯 加油

加油

早上签到 学会调整情绪 别和父母置气 今天开始每天按时按量执行日课 前期养成习惯 我一定要戒色成功

楼主怎么样了 日课都有执行么