梦撸说起来算一个破戒习惯，下意识地去撸，确实要改仿佛很困难，心里有一个错觉，那就是白天可以控制自己，但是晚上怎么可能控制？但是注意，这是错觉，要控制真的很难，但是可以控制，建议前期要采取措施，起码让手不能直接去撸，戴个里面装东西的袜子什么的。信念一定要坚定，在破戒之前宁死不要破戒，晚上有了些许意识发现自己在蹭或者摸，想要破戒，那就要立刻提醒自己不敢破戒，不敢再摸了，手立刻伸出被窝，紧张一些。不要找借口，你撸是因为你想撸，不怪别人，也不怪老天。同时建议自己也多总结梦撸原因，如对于我，我发现睡前烦躁就容易梦撸。不断积累，从失败中总结，这件事是一定可以避免的，一定要有信心，否则没信心那一切白搭。另外附上戒为良药对梦撸的对治，事在人自为之，自勉之，相信你可以做到。祝朋友们早日脱离苦海。
