南无本师释迦牟尼佛

保持警惕，我也是睡不着，早上睡多了

越是这样你越要坚持，飞翔大哥说，有的戒友晚上睡不着，鲁一发累了就睡着了，但是这样对身体的伤害是非常大的，而且养成习惯是会容易得神经症的。建议你睡觉不带手机进房间，或者躺在床上专注呼吸，呼气的时候就想下一秒的吸。同理，呼的时候可以吧吸这个字给想出来，反正专注一点，几分钟就睡着了。