减肥估计要吃能补充能量但碳水化合物不高的食物，像微丰紫米、黑米、这些煮着吃还可以，我之前要上台表演，吃了一段时间的微丰紫米，体重是瘦了，但营养各方面没有变过，皮肤还变好了，因为紫米的青花素有抗氧化功效。
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