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我抑郁情绪有三年多了，前段时间才去看医生，医生说我的是恶劣心

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我抑郁情绪有三年多了，前段时间才去看医生，医生说我的是恶劣心境，吃抗抑药没用，只能做心理辅导，我不知道怎么跟家人老师说，要是他们知道了我有这个病，不是正常人就很怕他们会用异样的眼光看我，虽然不是抑郁症但是我基本每天早上醒来和晚上睡觉的时候是最难受的，躺在床上胸口就想有个 大石头压着我喘不过气来，很多事想不开，我该怎么办，这样下去我会不会演变成抑郁症
来自iPhone客户端1楼2019-09-24 23:57回复
    放轻松，想想其他开心的事，转移注意力，相信自己一定可以过得开心的。看家人平常对你怎么样吧，如果真的关心你，就不会笑话你，如果平常是冷嘲热讽的话，就不要告诉他们咯。
    IP属地:贵州来自iPhone客户端2楼2019-09-25 00:26
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      尽量做自己想做的事，心理学三大巨头之一的阿德勒也说过这句话
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2019-09-25 02:26
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        你好，我是心理咨询师花开，如果有需要可以和我具体聊聊
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2019-09-25 09:25
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          你好我以前的症状和你一样，我有一种公益性质的调理方法，愿意和你分享，如果你愿意了解可以回复我。
          来自Android客户端5楼2019-09-25 09:40
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            来二次元吧
            来自Android客户端6楼2019-09-25 11:07
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              放轻松，可以尝试去当地找个好一点的中医调理试试
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2019-09-25 13:05
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                对于抑郁这个病和普通感冒一样，医师了解情况并帮助辅导就可以好的，并不需要更多的负担，不介意可以尝试与我沟通试试效果
                来自iPhone客户端9楼2019-09-25 15:58
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                  是什么让你有抑郁情绪呢？是学校的环境，同学之间的相处，只有找到根，那么问题就自然而然的解决了，不是吗？
                  IP属地:浙江10楼2019-09-25 16:07
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                    我现在也怀疑自己有轻微抑郁症，有时候很丧，感觉这世上没有关心的人，我孤身一人，没有朋友，没有亲人样，后来我觉得我不能这个样子，就出去走了走，找朋友们聊聊天，感觉好了点，但是每个月都有那么几天很难受。你也出去走走，多接触一下新鲜空气，尤其不能让自己一个人呆着，因为一个人呆着真的会想很多
                    来自Android客户端11楼2019-09-25 19:18
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                      我想问下楼主，抑郁情绪和抑郁症一样吗？恶劣心境是什么意思？是指环境导致自己产生抑郁，抗拒很多事情吗？
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2019-09-25 19:52
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                        我有个同事生完小孩之后就是这样，说总感觉心里堵得慌，想抱着小孩跳楼，她平时都是大大咧咧的性格，说她产后抑郁 身边每个人都不信，听她说后天有一天早上醒来，她突然发现压在自己胸口的石头卸下了，她转头跟她老公说，她好了，一切正常了！希望你也会如此
                        来自iPhone客户端13楼2019-09-25 20:24
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                          缺少关心，你需要有人带你走出去，出去瞧瞧外面的世界
                          IP属地:四川来自Android客户端14楼2019-09-25 20:32
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                            我感觉我自己好无能为力 有时候会莫名其妙想些不好的事情 不受控制
                            IP属地:广西来自Android客户端15楼2019-09-25 20:57
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