二.【戒色的大厦轰然倒塌】
先来一波破戒回忆，当时戒色已经逼近600天，但我大意了，首先我停掉了戒色文章，停掉之后虽然没有立刻破，但内心的淫念已经悄然起势了，非常的微细，特别看到一些诱惑场景时，内心有一种蠢蠢欲动的感觉，其实当时我已经感觉到了，但没重视，随后有一天有个叫【探探】的app给我手机发了一条短信，说我身边有异性朋友在上面跟我打了招呼，第一次我看到后没在意，但没过几天我又收到了这样一条短信，这时心里产生了好奇，“诶，会是谁呢，谁喜欢我？”，觉得自己戒了这么久了谁会喜欢我呢，于是顺着这个念头我下载了这个软件，打开后刚开始还能把持住，心想着“既然已经下载了，就简单看看”，然而在无数美女肉弹的轰炸下，我沦陷了，最终看黄破戒，这也揭开了我持续两年的堕落生涯的序幕。

师兄加油！

是呀，一刻都不能松懈，所有的侥幸心理都会破戒，得到启发了，加油

三.【悬崖坠落】
和很多人一样，破戒后打击很大，一时间又陷入了破破戒戒的怪圈，刚开始还能触底反弹，但时间久了，随着破戒次数越来越多，慢慢的没有了心气，总之是越戒越差，整个人越来越堕落，越来越颓废。这篇文章是我对自己的忏悔，我愧对父母，愧对老师，愧对吧友，愧对每一个人，我不想再隐藏，如果你愿意看下去，就请耐心往下看。破戒后的我就像心魔的提线木偶，我又开始重操旧业利用漂流瓶摇一摇邪淫，勾搭各种异性，平时表面上若无其事的正常上班，别人眼中的老实人，私下则一个人疯狂邪淫，多的时候一天两次，基本都是几天一次，就这样，我身体越来越虚，越来越差，特别是前列腺炎明显复发。当然我不甘心，我不甘心戒了这么久破戒，这期间一直在戒，结果是一次次的破戒，一次次的打击，仿佛永远逃不出这个死循环。随着淫欲心的加重，我逐渐开始有了去做擦边养生按摩的想法，因为我是做养生按摩这一块工作的，所以开始经常意淫这些，后来就有了去嫖娼的想法，经过思想上的几翻挣扎，最终还是迈出了那一步，我完全沦为欲望的奴隶，前前后后找了几个小姐，还被骗了几千块钱，事后又开始恐病，怕得性病，然后跑去医院检查，就这样每天提心吊胆的活着，人不像人鬼不像鬼，报告结果出来没事我又过喜，每天的心情就跟过山车一样。在此期间我丢掉了干了好几年的工作，不是老板辞退我，是我自己选择离职，邪淫人就是这样，他不能做出正确的选择，身边的朋友同事也都逐渐远离自己，准确的说是自己不愿接近他们，因为感觉无法面对，特别是愧对那些对自己有恩的人，他们给予我很多，而我不仅没有感恩，当时甚至满心怨恨，最终远离他们，选择一个人孤独的离开，这个世界一切美好仿佛都将我远离，我就像被风吹落的叶子，不知飘向那里。当然最后我还是走出来了，这里后面再谈。

感谢楼主分享，戒色的战斗永不停歇！

四.【破戒分析】
很长一段时间内，我都不知道自己为什么会破，现在回顾当时破戒的原因至少有几大原因，第一个是停止学习戒色知识，我犯了一个错误，就是你在这个社会上不管从事什么，不管做什么，戒色都是做人的基础，而从小到大我们这一块的基础几乎等于零，所以当时本身就淫欲心重的我停止学习戒色知识是不理智的。第二个是某App给我发的短信激起了我的好奇心，心里动了一念没有识别，“谁会喜欢我呢？”这一念确定很有问题，完全就是在意淫，疏于学习的我断念能力已经下降，对于这一念当时没有及时断掉，直接导致破戒。第三每天闲散时间太多，没有目标计划，很多时间都在看手机散乱，所以妄想很多。现在想想如果当时没有破戒，以后肯定也会破，因为破戒的因就种在那里。记得有位师兄说过，你不能解决问题，问题就会解决你，现在看来真的没错。

下面分享一些断念心得
六.【重戒与断念】
1.了解自己，熟知在什么样的境界下起什么样的念头。
破戒后的负面情绪是不是真的是你，我们可以深入观察，因为你是纯粹的觉知，觉知清净无碍，了了分明，所以它不是情绪，你可以把破戒看成一种境界，如果你一直去想破戒这件事，一直自我否定，那你内心的那些情绪就会一直在你内心起作用，就像你看黄一直起淫念一样的道理。种子只是沉睡，它没有消失，戒色以前那些负面的情绪，只是随着破戒的中断隐藏起来了，即使戒了一年两年，乃至更久，只要一旦破戒，它依然会来，种子遇到外缘就会现形。念头一定会来，在什么样的境界下起什么样的念头，我们要了然于胸，实际上我们对自己是不了解的，可以说每天都在跟着念头跑，比如你觉得自己现在很平静，但假如让你上讲台当着众人说几句话，你可能就会马上感觉到紧张，这就是遇到境界，习气马上就冒出来；见到一个不喜欢的人，想都不用想，心里马上就会感觉不是滋味；见到你的前女友，你内心有一种熟悉的感觉；一个人住在宾馆内心就痒痒的；今天放假，你就感觉安逸懒散等等。如果说清净无碍的觉性是你，那些紧张、怨恨、懒散的情绪又是谁呢？如果我们熟知了在什么情况下会起什么念头，我们就可以提前做好准备，比如看到对面一个美女迎面走来，我就知道下一秒自己会起什么念头，提前举起断念的大刀，邪念一起，直接斩落马下。同样的我们戒色后的那种清净美好、那种自信洒脱也依然还在，只要你再次做到，它就会再次出现，就这么神奇。

加油，建议你把手机上有关黄源的软件全删了包括游戏

2.念头你尽管起，不要为了对治一个念头，而喂饱另外一个念头。
记得前段时间有一天，内心又起了负面的情绪，随后我开始纠结为什么戒了这么久还会起这些念头，于是很长一段时间内陷入自责，后来转念一想，只要种子未断，不管戒了多久，念头一定会来，我要做的是觉察识别断掉，又何必去纠结自责呢，否则长此以往岂不是前一个念头未断掉，又喂饱了下一个念头。只需要对念头保持无为的态度，你来你的，不用搭理即可。

3.警惕长期没有出现的念头，小心指令性念头
我们都有这样的体会，有些想法很多年都没有出现过了，但注意，种子依然还在，比如小时候看到别人考的分数比你高，你会很嫉妒，可能后来很长一段时间你都没有这种感觉，但突然某天你遇到类似的境界，内心又出现了这种感觉，这时如果没有觉察很容易就会误认为这个想法就是我；再比如戒色前你总觉得自己不行，戒色后你状态越来越好，慢慢就淡出了这类想法，然而某天你破了，这时你想“唉，我是真的不行”，习气一下子就冒出来了，而你完全不知不觉，所以有时候我们必须好好审查一下自己的念头。
指令性的念头表现为我要去做什么，诸如我要出去一趟；下班后我要买点什么；明天我去哪里逛逛；正确的指令产生正确的行动，而负面的指令则产生错误的行动，破戒后你一句“破戒没有用，以后不再来戒色吧了，不看戒色文章了”，直接断了自己的戒色之路，朋友跟你说话不太愉快，你一句“这人怎么这样，以后不跟他说话了”，会让你失去这个朋友，你觉得“这个世界上所有的人我都讨厌，我再也不相信他们”，则会让自己孤苦伶仃的境地，负面的指令真的真的非常坏非常坏，它会在很长一段时间内影响你，做决定一定要慎重。

加油，你一定可以的。