怎么才能不让自己睡回笼觉，我每次醒来都控制不住自己又接着睡，

怎么才能不让自己睡回笼觉，我每次醒来都控制不住自己又接着睡，然后遗精。

2021-03-05 13:38 广告

这个并不难，多点毅力，醒了之后赶紧去洗把脸，最重要的是早睡，你睡得晚当然起不来。

1和一些同样早起的仁，志同道合的人一起打卡
2实施惩罚
3给自己寻找动力，比如和优秀的同龄人对比，告诫自己自己的差劲
4奖励自己起来

加油

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