46.我以前一直陷入一个怪圈，觉得自己性格内向需要改变，所以每到一个新环境都刻意去让自己多表现、给人留下好印象。但最终都以失败告终，给人的印象最后都是内向老实、又不稳重急躁。（虚则亢！）
　　其实要真的想从容稳重、又有气场幽默。还要从内在修炼起。通过锻炼提高身体硬件素质，充实肾静，多读书提升内涵，腹有诗书气自华，有身体素质做硬件、有学识做底蕴，人才会从骨子里散发出魅力。一味去刻意表现、或去讨好别人只会给人假像，不是自己真的有魅力。反观内修需要一个长期的过程，一个人内外兼修时间长了魅力就自然散发出来了。培养强大的气场第一步是有高速运转的大脑，脑力来源于肾精，坚持学习、坚持锻炼，肾精、脑力充足、体魄强健、精神外现，气场自然来，魅力自然散发。（这是一个长期的过程，耐得了寂寞拥得了繁华！）

47.　过去身体比较差的时候各个脏府、系统处于一个低位的平衡，体内的三浊无法排出，现在随着戒色养生锻炼身体往好的方向发现各脏府也开始内壮，身体各个体统像一个高位平衡发展、震荡，排浊能力加强，也要通过锻炼或者其他方式（如推腹功）让三浊排出来。这个过程身体内部会有一些不良反应，但要扛住，痛苦是在孕育新一轮幸福。加油！

48.规劝别人不应该用批评的语气，而是劝诫！回想到之前与沟通的情况，批评的语气和话很多，处处看到他们的不是，在饭桌上说他们的不好，觉得他们没有本事，做饭不好吃，在邻居面前大肆去说，在做人做事这块很失败，丧失了做人的本分！起码对于父母保持原则和底线，你不能去批评他们的！违反了伦常！规劝他们要建立在信任的基础上，要不然会破坏人与人之间的关系，同时要看时机是否成熟！

49.　像我們剛剛念到的這一句『聞過怒，聞譽樂』，假如我們是聽到過失很生氣，別人稱讚我們，我們就洋洋得意，假如我們是這種態度，能不能贏得朋友的信任？就很困難，就會造成『損友來，益友卻』。為什麼損友要來？因為他很清楚，只要給你幾句美言，你就會神魂顛倒，到時候他就有機可乘了，所以損友就來，益友就退了。益友為什麼會退？因為這一些有德行的人，他很清楚他做朋

50.比方說「見未真，勿輕言；知未的，勿輕傳」，所以你都能夠做得到，你的朋友一定會覺得你很有修養、很有分寸，你長期社會信用都會不斷的提升。

51「凡出言，信為先」，代表言語的信用。「奸巧語，穢污詞」，這一些教誨都提到我們講話的態度，當我們的講話態度很粗魯，就會沒有辦法贏得別人的信任。

52.　　老子當初要離開的時候剛好遇到一個官員，這個官員就問老子，他說：我有兩個兒子，我不知道以後應該靠哪一個？那老子就拿了一把錢放在桌上。然後就對他兩個兒子說，先對他的大兒子：你只要打你爸爸一下，這些錢都是你的。這大兒子比較憨，他就低下頭說：不行，怎麼可以打父親。他寧死不從。那接著老子又對他的小兒子，這個小兒子聰明伶俐，腦筋轉得特別快。所以一般的父母會覺得哪一個孩子比較好？可能到處都誇：你看我這個小兒子多聰明。結果老子就跟他說：你只要輕輕打一下，這些錢都是你的。小兒子馬上過去打一下，趕快把錢收到口袋裡面去。老子就對他父親說：現在你知道晚年應該靠誰了。　　後來這一位官員去世了，確實是他的大兒子在晚年照顧他，他的小兒子到其他地方去做生意。結果他父親的死訊傳到了這個小兒子的耳裡面，小兒子說：我這個來回又要一段時間，不知道又要少賺多少錢。後來連他父親的喪禮都沒有參加。所以老子他很有智慧，可以從小孩的行為當中推出他的存心，因為「重利者必輕義」，只要跟他的利益有衝突的，他一定會先不關心，一定把利擺在第一位。所以一般的人他對小孩可能都覺得那個聰明伶俐的特別欣賞，

53.现在越来越知道为啥让我们早起，早起是为了保证我们在正常的时间起床，如果起晚了，可能这个时间会出现遗精，因为做梦梦到黄色的东西，内心抵挡不住然后遗精，遗精对身体的恢复是个阻碍！

54.如果头天晚上因为加班到十一点或者十二点，第二天起床时间变为6点，早晨跑步就取消掉！特殊情况特殊对待，对于我来说如果十二点睡觉，还按五点半起床难度太高啦！所以，现在降低难度，同时不去打破原有的生活习惯！保证住自己是规律作息！只有这样才不会让自己懒散，散漫起来！

55..所以只要肯改过都不嫌晚，所以古代有一生造恶，临终前突然非常忏悔他一生的造作，结果还得到善终。所以罪恶纵使是「弥天罪恶，也当不得一个悔字」，懂得忏悔，懂得改过，这很重要。所以「从前种种，譬如昨**；以后种种，譬如今日生」。所以我们下定决心，从今以后要当圣贤的好学生，相信不管过往犯了什麼过失，都可以弥补回来，也可以赢得别人对你的尊敬。这是要有畏心。

56.我在石家庄，在人才市场贴了，在我工作写字楼贴了两张！还有贴了附近的妇产医院里和图书批发市场里，网吧贴了一个！在流动公厕和商业街的厕所贴的再经过时被撕掉了！贴的地方我觉得流动公测是不用考虑了，里面打扫的很干净，里面肯定是有专人检查的！相反，我觉得人才市场和医院里是首先要保证地方，没有想到医院和图书市场的厕所很脏和小广告很多，跟流动厕所比起来一个天大地下！下一步贴的重点放在自己工作的写字楼和同样的写字楼里面，我认为写字楼是下一步重点，不管里面是不是有邪淫的人，即使是不邪淫人可以给他提前重上善根，让他们提前预防！

57.工欲善其事，必先利其器。其器首先是身体，没有好的身体什么都做不好，什么技能、本领都掌握不好，身外的工具就更不要提了

58.为什么你知道很多大道理依然过不好这一生，就好比看了很多戒色知识依旧还是破戒一样！我觉得发生在我身上，只能说对于戒色知识的学习，没有连续持续去学习，那样会持续的开悟！我学习戒色文章是匆匆的看过去的很新奇，跟看小说一样很过瘾，甚至演变上班期间去看戒色文章！可是文章讲了什么我并不清楚，真正的看戒色文章，飞翔大人讲授的方法，是拿本子记录下来，给自己一个规定每天记录十条，一个月就是三百条，当自己写满一个本子时再往回看，寻找让自己受益的知识点，再把它给记录下来！等于说是先摘抄下来，然后复习，每看一遍感悟也会不一样！

59.天道祸淫，不加悔罪之人！曾经因为邪淫犯了过错，现在立能改正，同时帮助其他人改过，我想这样的行为佛菩萨看了还是很欢喜的！过错的真正价值在于知错就改！客观来讲我很羡慕纯净无邪的人！我想在佛菩萨面前忏悔真正意义，以后不再犯这个过错！好多人并不是成心犯这个错，他们也是很可怜的人，整个社会是无害伦在蔓延，顶层的高级知识分子都是无害伦的拥护者，这是整个社会的现实，我们也应该贡献自己的一份微薄之力去帮助我们的祖国！

11.1推掉无意义饭局，只要不是提前三五天去说的饭局，一律推掉它，如果是公司里的，就说家里有事情；如果是朋友间的就说公司项目紧加班中。上次身边一个关系并不是很近的朋友结婚事件，你的初心是去帮忙，可是去到那里并没有什么忙需要帮忙，，既浪费时间影响你的修行，让你的锻炼受到了影响，晚上还晚睡了，影响了很多很多。真正更重要的还是修行，提高自己，同时陪伴家里人弥补之前过错！