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最近不知道怎么回事,由于最近压力过大,一直熬夜,但我觉得都不

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最近不知道怎么回事,由于最近压力过大,一直熬夜,但我觉得都不算什么,最近6天连破六次!这是我戒了一年,最糟糕的一次,念头一来了,一下子就破戒了,头昏昏沉沉的,脑力上不来,一直想睡觉,自卑感增大,感觉就无药可救,不知道该怎么办?
我的前一年,是没有手机的,因为我把手机戒了,可现在,我用的是我妈的手机来发,我想不用手机来戒,可现在不知道该怎么办?


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来自手机贴吧1楼2019-10-19 15:48
    压力太大会导致破戒的,压力大时学会放松,可以去外面走走,听听音乐,运动运动,不要熬夜,11点前必须睡觉


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    来自Android客户端4楼2019-10-19 15:59
      如果对你有帮助可以关注我 互相监督 心本无名啊


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      来自Android客户端5楼2019-10-19 16:01
        光戒手机,不注意断念也是容易破戒,戒色还是要不断学习,才能戒的稳定。而且也不可能一辈子不用手机,不如拿手机来学习,养成学习习惯,背诵断念口诀,这样才能戒的稳定。


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        来自Android客户端6楼2019-10-19 16:02
          楼主和我一样也再次进到连续破戒的怪圈,我6月一直到现在刚刚破戒45次左右,越破越控制不住,还是不学习没定力,我不想想了现在头昏自卑,但只能戒我希望是一百天,学习啊不要较信


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          来自iPhone客户端8楼2019-10-19 16:47