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最近不知道怎么回事，由于最近压力过大，一直熬夜，但我觉得都不

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最近不知道怎么回事，由于最近压力过大，一直熬夜，但我觉得都不算什么，最近6天连破六次！这是我戒了一年，最糟糕的一次，念头一来了，一下子就破戒了，头昏昏沉沉的，脑力上不来，一直想睡觉，自卑感增大，感觉就无药可救，不知道该怎么办？
我的前一年，是没有手机的，因为我把手机戒了，可现在，我用的是我妈的手机来发，我想不用手机来戒，可现在不知道该怎么办？
IP属地:江苏来自手机贴吧1楼2019-10-19 15:48回复
    压力太大会导致破戒的，压力大时学会放松，可以去外面走走，听听音乐，运动运动，不要熬夜，11点前必须睡觉
    IP属地:湖北来自Android客户端4楼2019-10-19 15:59
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      如果对你有帮助可以关注我 互相监督 心本无名啊
      来自Android客户端5楼2019-10-19 16:01
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        光戒手机，不注意断念也是容易破戒，戒色还是要不断学习，才能戒的稳定。而且也不可能一辈子不用手机，不如拿手机来学习，养成学习习惯，背诵断念口诀，这样才能戒的稳定。
        IP属地:湖北来自Android客户端6楼2019-10-19 16:02
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          楼主和我一样也再次进到连续破戒的怪圈，我6月一直到现在刚刚破戒45次左右，越破越控制不住，还是不学习没定力，我不想想了现在头昏自卑，但只能戒我希望是一百天，学习啊不要较信
          IP属地:湖北来自iPhone客户端8楼2019-10-19 16:47
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