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回复：昨天早晨躺床开始双腿大腿根，小腿到脚面，脚脖子，左大腿和膝盖

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d15. 下地5+3，3+3。站立超过5分钟，左腿发沉，有刺痛感。右腿症状轻。与昨日相当。
来自Android客户端24楼2019-11-11 23:14
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    d19.这次反复并加重后的第10天，躺床上大腿小腿轻微灼烧，肌肉发紧，左大拇指根有痛感。下地基本没有超过5分钟。本次加重原因：弯腰，负重，活动超时。深刻的教训！
    来自Android客户端25楼2019-11-16 09:06
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      平躺左脚后跟略有疼痛，侧躺没有。
      来自Android客户端26楼2019-11-16 09:08
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        晚饭后，在床上刮胡子，上半身用了点劲，看明天的反应。
        来自Android客户端27楼2019-11-16 18:59
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          下地吃饭，站5分钟脚底麻，小腿紧。
          来自Android客户端28楼2019-11-16 19:01
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            d20. 下地4次，最长7分钟。灼烧感降低，左脚后跟微酸疼继续。夜里被膝盖疼醒两次，白天膝盖无症状，睡觉姿势导致？
            来自Android客户端29楼2019-11-17 21:26
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              d21. 灼烧感轻微，基本无疼痛。晚饭站立10分钟，左腿大腿根到脚后跟发紧发热，不舒服。下地时间要控制在8分钟内，上厕所，吃饭外不下床。巩固3-5天。
              来自Android客户端30楼2019-11-18 18:17
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                躺1小时后，左腿症状明显缓解。
                来自Android客户端31楼2019-11-18 19:12
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                  d22. 无痛第二天。晚饭站立10分钟，症状（灼烧，紧）没有加重。
                  来自Android客户端32楼2019-11-19 19:08
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                    d24. 下地不超过10分钟。双侧小腿到脚脖灼烧，感觉脚脖还有点麻，左脚后跟不适感继续。
                    这是一场持久战。保持耐心！保持耐心！保持耐心！注意规范日常动作和姿势！
                    来自Android客户端34楼2019-11-21 18:48
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                      谢谢！您现在什么情况？
                      来自Android客户端37楼2019-11-22 15:29
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                        d26. 昨日晚间到今晨，双腿到足部的灼烧感和紧张感降低，左后脚跟的不适感也有所缓解，进步比较明显。这两天下地不超过均3次，每次不超过5分钟。
                        来自Android客户端38楼2019-11-23 09:51
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                          d27. 早晨如厕10分钟，其它下地5-6次，都不超过5分钟，症状如昨日，无变化。
                          来自Android客户端39楼2019-11-25 23:25
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                            d28. 全天下地5次，最长不超10分钟（1次）。双腿和脚的灼烧感变得很轻微，紧张感缓解明显，但是左脚后跟的不适感依旧。
                            来自Android客户端40楼2019-11-26 20:45
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                              d29. 早晨睡醒几乎无症状。厕所洗涑10分钟，左膝盖窝到大腿根灼烧明显，右腿灼烧轻微。
                              来自Android客户端41楼2019-11-27 08:58
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