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我想问一些各位大神,减肥一个月,新陈代谢变慢,从1800多掉

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我想问一些各位大神,减肥一个月,新陈代谢变慢,从1800多掉到1700,骨量和骨骼肌率一直不变,是否需要喝蛋白粉,身高178,体重78.5


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来自iPhone客户端1楼2019-12-10 16:56
    24岁,1018号开始减肥,到11.20号停止,体重从85.5公斤减到78.5公斤,,目前体重依旧78.5,想增加骨骼肌率和骨量,另外想问一下为啥健身新城代谢会越来越低,如何提高呀


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    来自iPhone客户端3楼2019-12-10 16:58


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      来自iPhone客户端4楼2019-12-10 16:59
        感恩各位大神前来指点一二


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        来自iPhone客户端5楼2019-12-10 16:59
          啥叫需不需要喝蛋白粉,。想喝就喝呗


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          来自Android客户端6楼2019-12-10 17:25
            减肥掉肌肉 还喝什么蛋白粉


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            来自iPhone客户端7楼2019-12-10 17:32
              平时蛋白质摄入不够就可以喝的 减脂饮食需要低碳水高蛋白 蛋白质不达标就容易掉肌肉的


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              来自iPhone客户端8楼2019-12-10 19:28
                我只好奇这个软件


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                来自Android客户端9楼2019-12-10 21:13
                  可以喝蛋白粉。跪求大神增肌练大!


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                  来自Android客户端10楼2019-12-10 23:13
                    软件名字?


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                    来自Android客户端11楼2019-12-11 01:09
                      这个新陈代谢是根据你的体重计算出来的,所以体重降低,代谢率就跟着降。
                      并不一定能反映实际情况


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                      12楼2019-12-11 09:19