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大佬们,为什么健身一年了效果还不错,但就是力量不长咋回事,补

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大佬们,为什么健身一年了效果还不错,但就是力量不长咋回事,补剂也都有


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来自Android客户端1楼2019-12-10 19:29
    训练方法饮食可能出问题啦!


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    来自iPhone客户端2楼2019-12-10 19:31
      不要沉啊。大佬们指导指导呗


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      来自Android客户端3楼2019-12-10 22:07
        可以学学健力,发力方式什么的


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        7楼2019-12-11 14:47
          健身和力量举两回事,要力量你就不要八到十二下的推举了,力竭三到五个大重量


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          来自Android客户端8楼2019-12-11 17:20