黑膏药五天一换，第三次，也就是十一天时，伤腿肿消了大半，疼痛感大大减轻。中药汤只喝了十天就不喝了，因为觉得没必要了。黑膏药一块巴掌大小，两块贴在腿上，伤腿还有很多空白地带，就用云南白药喷雾剂喷，经常喷，喷了轻轻按摩，再拿电吹风，调到最热那挡，对整条小腿，上下左右猛吹，边吹边按摩。

感觉挺有用。

喝牛奶，晒太阳，从吧里看到的，我也照做，反正不麻烦，成本也不高。

第十天开始，只要有太阳，我都会出去哂。我住五楼，怎么下去。一手撑墙，一手撑栏杆，单腿一级一级撑下去，到楼下坐电单车，找个草地晒。边哂边按摩，喷白药。回来又撑上来。在家里靠单腿移动。如果骨头不错位，多活动是很有好处的。

第二十天，己换了四次黑膏药，腿基本完全消肿，就不用了。开始早中晚三次热水泡腿，泡完充分按摩。这时伤腿除了不能走，能做很多动作，在床上能翻来復去，不象刚开始只能一个姿势不敢动。不过完全伸直还有些阻碍，发现是膝盖背面那条筋牵扯，为此，每次按摩重点照顾它。

也就是从这时起，每天都梦见自己在走，走到这，走到那。觉得这是好兆头，是肌肉神经向大脑发射信号。

第二十五天，双腿站立，试着伤腿分担一半体重，感觉勉强能承受。慢慢踏出一步，又站住。又努力走了几步，摇摇晃晃。虽然吃力，还是非常高兴，毕竟，又能走路了。伤腿不痛，但用不出力。

尽管一瘸一拐很厉害，能走了，还是极大增强了信心。我提高了运动量，扶桌子下蹲站起，坐着将腿提起放下，空中踩单车。每天在家走个十次八次，每次分把钟。但是，有个基本原则，伤腿不能感到疼痛。

骨折前，我身体比较健壮。长年喜欢运动，从事的又是体力劳动。所以，恢复煅练有自己的一点经验。循序渐进，适可而止。有一定的强度，又不能过于追求强度。

曾对老中医没给伤腿上夹板绷带有点疑惑，担心错位。也没问。现在觉得，可能是我的小腿肌肉比较结实，加上当时，整条小腿肿起自己都不认识了，虽然又痛又胀，却无形中对骨拆处形成了固定，保护作用。过十几天消肿后，骨折处应该己经有了一定的联系，只要不去破坏它，断端就会顺理成章长下去。

第三十天，走路自然多了，细看还有点瘸，上楼梯可以，下楼梯要扶拦杆，可能向下的冲击力腿还不能承受。

第四十天，上，下楼梯没问题，蹲下也没问题，跑跳没试过，估计慢慢小跑一阵应该可以，跳肯定还不敢尝试。能提一捅水走路，感觉可以肩扛一百斤走，不过，肯定没有完全达到骨折前的状态。骨折前，我能扛二百多斤走路。

吧内确实有一些人在卖中药，是真是假我不知道，所以不好评论。但我相信，吧内也话跃着一批医疗器械的代言人。

我只所以发这个贴。在这个社会中，很多人压力都大。骨拆了，对谁都不是好事，特别是家中顶梁柱。治伤要钱，期间又没收入。特别农民，普通打工者。手术动辙数万元。其实，单纯，不复杂，没外伤的闭合性手，脚骨折，中医保守治疗效果更好更快。难道割一刀，把肌肉，血管，神经破坏了，放个钢板好得更快？当然，复杂的，有外伤的，骨折严重也只能动手术，那是没办法的事。