【饮食】
吃肉过多、吃辣、喝酒、吃冷饮、睡前喝水太多、晚饭过饱、吃了某些中药、补药、夜宵等。一般遗精后首先怀疑的就是饮食因素,看看自己是否吃了容易导致遗精的食物,这是首先要调查的。饮食非常关键,吃了蒜、韭、葱等也容易遗精,遗精后先回忆一下自己吃了什么。
【过劳】
运动过度、劳累,思虑过度,劳心太过。前段时间一个戒友去健身练力量,回家晚上就遗精了,身体虚弱,要严格控制运动量,否则一劳累,晚上很容易遗精。还有的戒友则是思虑过度,一方面学业压力,另外就是强迫思维,胡思乱想,这就是劳心太过,也会导致遗精。
吃肉过多、吃辣、喝酒、吃冷饮、睡前喝水太多、晚饭过饱、吃了某些中药、补药、夜宵等。一般遗精后首先怀疑的就是饮食因素,看看自己是否吃了容易导致遗精的食物,这是首先要调查的。饮食非常关键,吃了蒜、韭、葱等也容易遗精,遗精后先回忆一下自己吃了什么。
【过劳】
运动过度、劳累,思虑过度,劳心太过。前段时间一个戒友去健身练力量,回家晚上就遗精了,身体虚弱,要严格控制运动量,否则一劳累,晚上很容易遗精。还有的戒友则是思虑过度,一方面学业压力,另外就是强迫思维,胡思乱想,这就是劳心太过,也会导致遗精。