这是楼主打卡记录体重第一天，楼主本人很瘦，从小没胖过，175，51.8 kg，之前一直都是穿上衣服50kg,，从没胖过，最近配合少吃多餐胖了几斤。

这是楼主上个礼拜自己在家锻炼完随便拍的，平时自己做些哑铃动作，但是都不标准，只为活动活动，让自己更有胃口加餐或者正餐。

对！要对自己负责！！

附加一张自己最近定的的加餐食谱吧，楼主胃口一直不是很少，也没有刻意的去吃什么，现在开始加大每天热量的摄入，这些都是比较没有饱腹感而且热量也比较高，对于那些胃口不好或者吃不了很多东西的朋友可以参考借鉴下。

打卡，第二天，昨天晚上吃的好饱才睡的，今天上完厕所称的重了一斤看样子到过年110有希望了。

现在改为一周或者半个月一发自己的变化，因为隔天发不太准，身体的水分很多没有消耗掉。

这一周增长的比较慢，不知道是不是和我熬夜有点关系，但是饮食没减少，有时摄入的还更多。

这是今天突破了55的照片，对比上个月好像没啥差别，感觉肚子大了一点，没办法吃了就坐或者躺着。

我170 55的时候也没啥变化，更可况你175. 你起码120才会有变化，加油

打卡，加油

最近疫情自己买菜做饭，胖的快，昨天买了一斤排骨和搭配一些馒头吃。