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1楼2020-01-20 19:05
    2020-05-28 21:28 广告
    多重?


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    来自Android客户端2楼2020-01-20 19:22
      不懂,但支持大神练大!


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      来自Android客户端3楼2020-01-20 22:30
        加油


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        来自Android客户端4楼2020-01-21 01:04
          整体太松懈


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          来自iPhone客户端5楼2020-01-21 10:57
            启动时先启动臀


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            来自Android客户端6楼2020-01-21 12:09
              不怕脚打滑?


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              来自Android客户端7楼2020-01-21 15:14
                下去的时候竖脊肌没收紧,起的时候才收紧的核心,坏习惯,小重量下得时候慢一点,先曲髋再曲膝,慢下


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                来自Android客户端8楼2020-01-21 20:37
                  本小白觉得核心和上背要收紧,膝髋联动还是膝做主导


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                  来自Android客户端9楼2020-01-24 00:40
                    你这是练腰,不是练腿。核心收紧,起身的时候不要仰头挺腰


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                    来自Android客户端10楼2020-01-29 07:24