古人练气很简单，，恬淡虚无，真气就从之，多简单，上古时期，古人刚从动物进化过来，单纯杂念少，还是很自然的状态，按现在的理解就是符合道的状态，一个恬淡虚无，精神内守做到就可以了，但现代人很难，外面的世界缤纷复杂，反应到精神内在世界也是浮躁和不安，要定下心来修炼，法就很多，这方法那方法的，实质还是让你安神定志。

在这个浮燥时代能静下心来好好练气功也算不简单，也算是个人才。

市场经济，无论是什么文化或产品，不是陈腐作态玩虚的，是买卖自由，靠服务与质量说话的。市场经济下人性化的供需关系，讲的是符合时代所需的节点，符合社会具体的实际情况，符合现代人的生活诉求。文化或产品以适应具体需求为先，人性化的多元服务为保障，更多具体绿色实惠为第一，气功也是一样。否则再怎么宗教施压，腐朽无能，俨然天上神仙的唯一代言人；或依托权势，硬性推广，搞强买强卖的局限把戏，也得不到广大具体受众的认可。

所以从历史上延续和各门各派的文献上看，练气功首重精神，并且贯彻始终，练功要练到高层次上面去，就要走精神，入虚无，修无为之法，看看儒家的存心养性，佛家的禅定止观，都讲心性，心体的修炼，即使是道家，也有清净无法法门
但是这里有一个问题，直接这么修行不行？个人觉得，绝大多数人不行。没办法，不是上上根之人，根本修不进去，时人有个弊病，总容易自以为是的认为自己是上根器，不想下功夫，取巧而想不劳而获，哪有那么便宜的事。看看六祖，一闻即悟之人，根器高吧，六祖见五祖，刚说不了几句话，五祖就知道六祖与一般人不一样，有意思的是，禅宗的五祖让未来的六祖劳其筋骨去了，六祖身材不高，用一个大石头绑在自己的腰上才踩的舂米的踏杵，一干就是8个月，这个很辛苦了。

练功要练精神很多人都知道，但是这个元神都被后天的各种分别颠倒妄想等精神活动模式压到18层地狱底下去了，那个虚灵的体性根本动弹不起来，打个比方类比下，就好像叠罗汉被压在最底下的那个，已经没法动弹了 ，你硬是要直接抽离开最底下那个，硬来，那最后的结果一定是悲剧的，只有从上面，从外围一个一个解决，最后那一个才能真正的得到解放，这个应该容易理解吧。
形气神三位一体，所以现代人练功就不要光练神了，神是最高端的，可以贯彻始终，但入手需要从形开始，动功，和站桩都好入手。

大道至简，其实也不尽然，有些气功简单有些功法复杂其功效却不因简单与复杂成比

道非从欲得、非从有得

与时俱进，出世修行，只是个人完美，内圣外王符合人的“类”本质——气功修行可以洗涤心灵，同时涵养道德可以提高气的纯度（心者气也）

空间——把无处安放的心，放在宇宙的大维度上，心就空了——道家天人合一
时间——把骚动的心放在人类社会的大环境中历史长河里，心亦大同——儒家的天人合一
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