期待

是啊，那几年的很多好帖子，恢复贴都没了

继续发 期待

腿软头晕的，唉。

我是2017年6月底的一天，天气有些闷热，上班时间突发呼吸困难、手脚发麻、头晕脑胀、濒死感。紧急送医，到了医院见到医生自己好了，除了心率快以外，心电图抽血化验指标均正常。
之后更加敏感紧张，于是一周内又发作了两次，也又送医两次，但均未查出疾病。
其中一次发生在带妻儿爬山的过程中，发病时遭遇堵车，坚持了近3个小时的濒死感状态，但是120最终把我接上以后，我和医生聊聊病情就恢复了，医生说你这是情绪引发的疾病，自己有啥事多往开里想，就因为他对我的病情的判断，他路上故意找我聊天，结果就好了。
但是因为不放心，怀疑自己是心脏病，专门去医院查了心脏。各种心脏的检查都做了，找了主任大夫看的，人家坚信我心脏没病。后来干脆住院又查了一遍，这次把能查的不能查的都查了，最后发现我的颈椎有点小问题，就出院了。出院后，又怀疑自己肺有问题，查了一大圈。直到有一天，我躺在床上又濒死感发作，突发奇想挂了心理科门诊，口述完病情大夫说你来对了，这个病在我们这里很常见，叫做惊恐发作，也叫急性焦虑症发作。至此，开启了我漫漫治愈焦虑症的道路。

在这里插播一条重要内容，就是我治愈过程对焦虑症的认知，这是治愈的指导思想，也是我认可的理论基础。
焦虑症，首先是基于一种性格的存在。敏感、细心、自省、多思多虑、神经质，这些集合的性格组成了焦虑症的土壤。其次，足够量的负面情绪超出你的神经承受能力是导火索。也许是长期情绪低迷导致了你的神经疲惫，进而引发神经反应大幅震荡超出可接受范围，也许是突发事件直接击溃了你，进而引发神经功能紊乱。第三，神经功能紊乱引发的各种躯体不良反应吓坏了你，结合你的过分敏感性格，你开始在躯体反应--->恐慌紧张--->更强烈的躯体反应的循环中不可自拔。
治愈焦虑症，关键就在于解决上面的三个问题。你需要在痛苦中改善自己过于敏感喜思虑的性格，变得更坚强坚韧。你需要改善自己的生活工作环境，减少外界对你本以脆弱的神经更多的打击。最最重要的是，你需要打破躯体反应-》恐慌紧张-》更强烈的躯体反应的负反馈循环。
接下来的帖子，我所讲我自己的治愈过程，基本就是反复讲解上述理论的过程。

经过一个月的求医，我只知道自己得了焦虑症急性发作，除此之外，我依旧非常紧张恐慌如惊弓之鸟，每天很多次出现濒死感的躯体反应。医生给开了艾苯地琨和天麻醒脑胶囊等很多药，但是说实话，效果并不明显，只是能帮助你迟钝一些的面对症状。
所以，自己不得不自己寻找一些真正能缓解自己症状的小方法。这个时候，我开始被动的学佛，目的是是自己尽量安心。但是在寻找小方法的过程中，接触到了焦虑症的两大支柱理论：森田疗法和克莱尔威克斯医生的神经焦虑症的自救。
这两本书最终成功的带我走出了焦虑症。

现在还有早搏和肌肉震颤吗

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我也是看了这2本书和加入佛教，三个月时间好了八成。

症状是很多的，其实我不愿意说，因为得焦虑症的人都很敏感，有调动身体模拟症状的强大能力，但是不说也不行，不穷尽所有症状，患者也会不停的思虑恐慌。所以，首先，是心脏症状。胸闷气短，胸口发热，胸口抽搐疼，胸口肋骨下刀割疼，心慌，心跳快，心跳重，但是这都不是心脏病症状，心脏病症状不是这样

其次，头部症状。头部像勒了铁箍，后脑勺嗖嗖发麻，头皮发麻，头晕眼花，站立不稳。第三，肺部症状。气短，呼吸困难，呼吸过速，呼碱，呼碱是最痛苦的，没呼碱过的别嚷嚷，这才是真正的濒死感。

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