孕妇便秘可以吃点益生菌调理下肠胃，益生菌可以使肠道内的菌群维持在平衡状态，保证消化道功能正常，帮助抵御感染性疾病。我孕期的时候也有一段时间便秘，医生邻居给我推荐的德国Lactobact孕妇有机益生菌胶囊，我是在国际妈咪买的德国本土版的，我吃着还挺不错的，去产检一直都很顺利，宝宝出生后也胖嘟嘟的很健康。孕妈也可以自己下个国际妈咪的APP参考下，她家是专门的国际母婴电商，上面的品牌都是各国一线没出过问题的品牌，另外她家的产品也都是自营的，支持直邮，也可以国内发或者自提。