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2020年2月21日,晚上7点42分-8点10分,跳绳158
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不枝Louis
木瓜
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2020年2月21日,晚上7点42分-8点10分,跳绳1580个,半个小时的最后2分钟还是没有坚持下来。
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1楼
2020-02-21 22:59
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不枝Louis
木瓜
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2月22日,晚上7点42-8点12,跳绳1687个,含4分钟拉伸。
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2楼
2020-02-22 20:14
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哈伦进
哈密瓜
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拉伸时间不够→_→
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3楼
2020-02-22 21:17
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不枝Louis
木瓜
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OK,我来加拉伸时间
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4楼
2020-02-23 17:25
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木瓜
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2月24日,晚上8点13分-9点,跳绳2019个,含17分钟拉伸。
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5楼
2020-02-24 21:00
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木瓜
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2月25日,晚上8点53-9点36,跳绳1482个,18分钟拉伸。
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6楼
2020-02-25 21:38
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2月26日,晚上8点51分-9点56分,跳绳25分钟1901个,其余40分钟活动。
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7楼
2020-02-26 21:57
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木瓜
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2月28日,晚上8点47-9点49分,跳绳2303个23分钟,活动39分钟。
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8楼
2020-02-28 21:53
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木瓜
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3月1日,晚上8点27-9点43,跳绳2334个34分钟,活动42分钟
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9楼
2020-03-01 21:45
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木瓜
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3月2日,晚上8点53-10点13分,跳绳32分钟2308个,48分钟活动(美丽芭蕾,周六野,泡沫轴)
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10楼
2020-03-03 01:39
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不枝Louis
木瓜
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3月4日,晚6点39到8点,热身5分钟,跳绳32分钟2411个,活动44分钟。(小腿,卷腹,美丽芭蕾)
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11楼
2020-03-04 20:07
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不枝Louis
木瓜
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3月7日,早上8点7分-8点40,跳绳28分钟1749个,其余热身拉伸,两天不跳就跟不上来,今天回家了在楼顶跳,水泥地面可能有点不适应。
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12楼
2020-03-07 08:42
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不枝Louis
木瓜
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3月9日,晚上8点38-9点34分,跳绳29分钟2365个,其余27分钟热身,活动,拉伸
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13楼
2020-03-09 21:40
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不枝Louis
木瓜
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3月10日,晚上8点35-9点55分,跳绳30分钟2452个,其余热身,臀,美丽芭蕾,泡沫轴
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15楼
2020-03-10 21:55
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不枝Louis
木瓜
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3月11日,晚上8点02-9点46分,跳绳31分2328个,其余热身,拉伸,乒乓球
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16楼
2020-03-11 23:30
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