2.28号，打卡戒糖第五天
早饭 9个蒸馄饨 一杯泡的很淡的豆浆
午饭 白菜煮萝卜
晚饭 一个西红柿，小份豆腐，几个千张结，小份西葫芦 ，青菜，这些食材煮意面
昨天帮我妹去超市买辣条，回家后，差点没忍住要吃，只是闻了闻味道

2.29 打卡戒糖第六天
前几天买的无糖豆浆到了，就开始喝这个了
早饭 一杯豆浆 一根煮玉米，一个鸡蛋
中饭 昨天晚上没有吃完的意面
晚饭 蒸茄子 西红柿炒西葫芦鸡胸肉 少油
就在今天早上我泡新买的豆浆喝的时候，我才发现这个才是原味豆浆的味道，才是无糖的味道，和我以前喝的那个豆浆相比，这个豆浆真的是超好了。我以前喝的那个豆浆虽然写的原味豆浆，但是成分里面是含有麦芽糖浆的，这个对于戒糖的人来说犯戒了。

3.1 打卡戒糖第七天
早饭 一根玉米 一杯豆浆
中饭 由于起的晚，所以吃饭时间延迟到了2点， 三块羊肉，西葫芦炒香菇，青菜汤 晚饭 没吃
中饭之前今天喝了一杯牛奶，我看了一下成分，是生牛乳

3.2 打卡戒糖第八天
早饭 两根蒸山药 一杯豆浆 山药吃起来口感真的像土豆，可能我买的是铁棍山药把
中饭 玉米绿豆饭
晚饭 海带千张结排骨汤 蒸茄子

3.3 打卡戒糖第九天 早饭 煎饭团（是玉米青豆饭揉成团） 两个煎饺 水煮鸡蛋 一杯豆浆
午饭 蒸红薯 西葫芦番茄香菇海带汤 炒鸡胸肉
晚饭 番茄海带汤
我是昨天晚上在米饭里面加了个鸡蛋，一点面粉，然后揉成团的。想着早上起来煎个饭团吃，然后结果差强人意，煎不行，成炒饭了。

3.4 打开戒糖第10天
早饭 一杯豆浆 我忘记了我吃的主食是什么了
中饭 一碗半杂粮饭，西红柿豆腐汤 鸡胸肉
晚饭 青菜香菜煮面条（面条一小把）煎豆腐
饭后，我吃了点零食，两个不同口味的豆腐干，各咬了一小口 ，几块腌的酸萝卜片 半个血橙

3.5 打卡戒糖第11天
早上 玉米，山药 一杯豆浆
中饭 紫薯 豆腐豆芽汤（稍微放了一点辣椒粉） 炒青菜
晚饭 两个炸鸡蛋 海带 炒青菜 吃了一点腊猪脚
然后今天早上起来的时候爆了一颗痘，我真得应该忌嘴
才晚饭之前我吃了一颗草莓

3.6 打卡戒糖第12条
早上 没来得及早吃饭，喝开水
中饭 蒸紫薯，土豆，水煮西兰花
晚饭 鱼 酥肉 妈妈的朋友拿了一点鸭肉过来，自己腌的，吃了几块

3.7 打卡戒糖第13天
早饭 没吃
中饭 忘了，记性不好
晚饭 好像也忘了
不过我没吃精制米，没吃酱油。

3.8 打卡戒糖第14天
早饭 半根油条 一杯豆浆
中饭 吃的意面，就光意面，什么食材也没有
晚饭 在亲戚家吃的，炒野菜，几块鸡肉，两块酥肉 ，四碗鸡汤

昨天去超市买了一点菜，有玉米，洋葱，苦瓜，苹果 可以吃几天了

3.9 打卡戒糖第15天
起床起的晚了还下雨，匆忙去公司，走之前拿了一个苹果，然后早上也没来的及吃，就到了中午。总之早上加中午吃的是苹果和核桃，还有会计姐姐给的一个山药
晚饭 回到家我妈他们已经吃好了，所以我就自己做，然后吃的是煮青菜，炒扁豆，洋葱炒鸡蛋，后来我发现洋葱要和米饭一起吃才好吃，于是我就悄悄的弄了一小碗的米饭，真的不多。

3.10打卡戒糖第16天
早饭 煮玉米加鸡蛋，一杯豆浆
中法 杂粮饭一碗 炒苦瓜（真的很苦，我还是吃完了） 一个煮鸡蛋
晚饭 我想吃炸的小黄鱼，于是去买了，后来吃饭的时候，我才发现它是甜的，但是真的好好吃，于是我吃了两个，就停住嘴了，粉丝烧油豆腐千张汤，还有红烧鱼（吃了一点点）

在这五天内，我没做记录，然后我忘记了我吃的是什么了
3.11打卡戒糖-3.15打卡戒糖，其实我记得我点了个外卖（牛肉粉丝汤，里面好像有酱油，然后我吃了），后来我吃了瓜子，反正我沾了不该沾了，结果就是我的脸上起了痘，痘，痘。我发现，这些东西不吃一直不会长，吃了一点就会长痘，可能我的身体对于这个糖化物已经有抗了。