鄙人联系八段锦一年有余，期间搜索了不少视频，仔细研究了八段锦。总的来说大部分人联系八段锦都有各种各样的反应。有的越练越差，个人思考了一下，觉得有点看法想说：
1。八段锦的起源最早来源于马王堆出土的几幅图画，被后世各家各派进行改编创作，得到了目前的少林，武当，包括国体版的八段锦。对于八段锦的名称，个人觉得还是“拔断筋”为核心要义。该功法的主要作用是两个：伸筋拔骨，调节呼吸达到锻炼内脏的目的。所以练习者把持这两个要义，不必过于教条死板，甚至将其神话，玄化。
2.八段锦需不需要意念。意念确实有助于人体健康。但是意念即便不是和八段锦捆绑，也有它的作用。比如在站桩，打坐，拜佛念经，这样的意念都会改变人体的微环境，起到健康的作用。换言之，即便用同样的意念练的是五段锦，三段锦也是有同样的或者相似的气感。
3. 少林八段锦在抻骨（四肢抻到极致）的环节用的是呼气，比如双手托天到顶用的是呼。而大多数现行教的是双手上升吸气到顶，双臂下坠开始呼。本人一直使用一呼一吸（上吸下呼），但是做了一年感觉心脏胸口很不舒服，可能是吸气吸猛了，所以对一吸一呼深表怀疑，而且论坛不少人和我有同样的感觉。个人斗胆质疑：可能少林的呼吸法是对的，当四肢外抻之极当以呼气，回收当以吸气。由此看来，部分现行的呼吸气发可能是反其道而行之；
4.关于腹式呼吸，逆式呼吸的问题：腹式呼吸可以气沉丹田，但是很多动作做起来的时候是没法有意识地腹式呼吸，自然而然地就变成逆式呼吸。但尽量不要大口地胸式呼吸。
以上为我的几点思考和质疑。希望大家指正。