没了？

可距离脚腕还有一大截，李老师很不满意。
    “好了，大家轮流下腰！”
    小世虽说是下去了，但小世觉得在这七八名同学中，自己是最差的了，刘静是班里最能吃苦的，李老师又开始给她压腰，其他同学都在练习腰功，而小世没有别人的帮助，她根本下不去，也不敢下去。这两三分钟，小世不知道可以做什么，只能练习劈叉了。过了一会儿，萱子走过来：“你叫小世，对吗？”
    “嗯，是啊，你能帮帮我吗？”
    萱子点了点头，扶着小世的腰，说：“可以了。”
    小世下了个腰，李老师走过来，说让萱子自己去练习：“我来就可以了。”
    萱子：“嗯，知道了。”
    李老师开始给小世练腰功，但毕竟是开始，李老师没有太用力，小世也努力忍着。从这一天开始，小世每个星期六都要来练习，李老师说了，要是下次来退步了，就有的受了。
    回到家里，爸爸要小世把今天学到的东西每天都要练习，而且还要亲自监督。小世做得不好的时候，爸爸就要加时，小世在痛苦的呻吟声中度过了一个月。
2
    这一个月来，小世的表现一直不错，李老师也感到欣慰，而且在课上，小世也从未嚎啕大哭或总是尖叫，这也算不错了。小世现在已经完成了竖叉和横叉，腰的进展还是不太乐观。李老师帮萱子和刘静压了200°横叉以后，开始给小世练竖叉。李老师把小世的竖叉搬到210°，而当时小世却只能下200°不到，她终于第一次在教室滴下眼泪。
    “忍着啊！不忍得挨打！”李老师见了，对小世说了几句。
    教室里走进两个新来的女孩，一个名叫漪虹，另一个则是小钰。小钰练过两三星期的柔术，很快赶上班里其它同学，而当李老师给漪虹压前腿的时候，发现她很硬。好不容易才把她的上身贴在腿上。刚贴住，漪虹就大叫：“啊!老师你不要压了我不行了！”李老师没理会漪虹，还是继续压，就这样耗了二十分钟，这时小世和小钰她们都在练习劈叉。接下来，李老师又准备给

meile?

过两天继续写，请大家关注丫~不过不过，我的贴真的很讨人厌吗？人气这么冷淡~

悲惨，但顶一个

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小钰压腰,没几下子,小钰的头就贴着大腿了,李老师分开小钰的双腿,一直到把头压在大腿中间的地面上,腰和胯之间几乎是贴紧的,小世投去了羡慕的眼光,这时,李老师突然紧紧地压住了小钰的腰,她的脸上掠过一丝痛苦的神情,虽然她练过那么几天柔术,基本功也不错,但这样的压法,她怎么可能不痛苦,李老师说:"好了,压个50下就行."50下,天啊~她居然能忍得住,小世觉得小钰实在是太坚强了.李老师看了看小世,说:"好好练习,以后就能和她一样了."
    李老师看了看一旁抱着腿的漪虹,说:"快,搬腿!"
    漪虹走到搬腿用的凳子前,老师把她的腿搬到140度时,漪虹疼极了.耗了4分钟左右后,她闷闷地说:"老师,我不练了,累死了."一听漪虹这么说,李老师把她的腿直接搬到160,再下压了几下,搬到了170度,然后固定住了.漪虹的眼里闪着泪光,李老师丢给她一句话:"耗着,30分钟!这就是后果!"李老师看了看一边在压腿的小世,让小世下叉,她完美地下了个180横叉,那时候她的极限是190.李老师让她趴下,然后把她的横叉搬到200度之后颤动着压,小世咬咬牙,很努力地忍啊忍,终于结束了.
    小世倒在地上一动不动,想到晚上爸爸还要给自己练习,她真的真的很累了……

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不错~

这天晚上,小世托着酸疼的身子回到家.爸爸看了,说:"最近练得有进步,但不够用功,今天我必须给你加强加强,我们是要去比赛的,知道吗?"小世只能无奈地点点头,想起今天小钰完美的腰腿和依虹痛苦的样子,心里酸极了.爸爸要求小世撕腿,经过一天的训练,小世连180度横叉可都疼得钻心,毕竟李老师下午对她进行了痛苦的撕腿练习.

爸爸把小世的横叉搬到200度有余,并且让她耗着,如果动一下,就加时5分钟,动作不标准,就加时10分钟.小世眼里含着泪,经过一天的训练,小世的腿部韧带十分疲劳,却要受这样的练习,不经易中呜咽了一声,结果爸爸一棍子狠打下去,小世疼得喊了一声:"啊!"
    爸爸听了,又举起棍子打:"叫什么叫,硬梆梆的是女孩子吗!给我忍着,差!"
    小世不敢哭出声,只是小声地流着眼泪,爸爸因为工作上的不顺利,竟也发泄到小世身上了.她忍着剧痛在练习着,一直等待着腿麻木.过了2个多小时,爸爸才走出练功的房间,说:"好了,明天还要这样练习,"于是走开了.
    小世受了这种练习,一时间腿没发收回来,花了好一会儿才收回,这时候又有一股剧烈的疼痛钻入小世心中~

3
    昨天晚上爸爸那棍子和韧带的痛苦蔓延了许久,一大早姑姑便把小世叫醒了.早餐时,爸爸说:"昨晚辛苦了,今天少练点儿,休息休息,但不要退步了."小世点点头,想着,爸爸可能已经消气了吧.也没多想,爸爸很快就出门了.这下可惨了,姑姑以前可是连柔术的,连舞蹈也是姑姑讨厌我而计划的主意,今天姑姑正好闲着,看来又得累一天了.
   早餐过后半小时,姑姑马上让小世活动活动,之后开始压横叉.趴了个横叉,记得每次姑姑都把小世的横叉垫到210度,那滋味可不好受.而姑姑的目的是为了看小世疼痛的表情,所以腿还没等麻木又要再压.姑姑这次一下垫到220度,疼极了,可却不能出声,一出声姑姑可就来劲儿了~
    差不多半小时过后,姑姑放开了小世,可小世还是照样趴着,姑姑一下子,就帮她还原了."啊"小世疼得叫起来,这回,姑姑气了,说:"继续压!谁让你叫的啊!"天啊,因为疼痛,小世还是叫了.忍着剧痛,小世还是被定形压腿,一动都动不了,哎,又是茫然的痛苦~

接着讲