我一直有想法改正自己的强迫性思维和强迫性仪式动作。说句实话太难了。感觉真的像吸毒。但是我真的想正常起来。做一个正常人。所以我从今天起就算有强迫性思维的出现也不会再去大脑反复思考。反复的去想。真的有时候一想能想几个小时根本停不想来。自己好像控制不了自己。不想就会很难受。想到哪突然又不合适要从新想然后伴随仪式性动作。真的太累了。心累身累。我觉得这个要改。慢慢来是不行的。要停就立刻。就像森田疗法说的顺其自然为所当为。难受到顶峰。她总有回归平静的时候。加油吧。吧友们。我知道大家都有多痛苦。在痛苦我们一起携手坚持。加油！
2020年3月16日