一直想画个图来简单说明一下乐观的人和忧郁的人的不同。图中蓝色代表乐观开朗的人,他们能更容易快乐,更不容易悲伤,而橙色的人却相反,更容易悲伤,更不容易快乐,而红色的人不算乐观也不算悲观。
而人一生都在追求幸福感,少数苦行僧一生都在追求苦难,但他们都有一个共同点,就是都希望自己的意识能够增强,能够体验到快乐和痛苦边缘以外的快乐或痛苦,当一个人增强了快乐和痛苦的意识以后,过去的痛苦就会觉得算不了什么了,未来的快乐只会更快乐,同时也会慢慢适应未来的痛苦。
而一些内心不强大的人,他们选择了另外一条相反的路,那就是他们**自己的意识,拒绝适应自己的痛苦意识,选择转移注意力到对外界物质方面的追求上,把潜意识里的东西埋藏在自己意识不到的内心深处,于是长期的情绪压抑,导致自己越来越感受不到快乐,而一回想过去却是现在的自己无法接受的痛苦,于是心理疾病就出现了。
所以心理治疗师的一个任务就是增强患者的意识,让他的潜意识暴露在意识里面,然后让他的意识控制自己的命运。