“养胃”的正确方式
一来「胃病」是最常见的疾病之一，没被胃折腾过的人不多。
二来「养」又多是食疗，吃的东西直接能对胃产生影响，效果似乎更显著。
但是，现在我们再看这些流传的「养胃」方法，实际上没什么作用。而胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不是那么容易给胃带来好的或者坏的影响的。
没错，胃不太那么容易被「养」。
认为吃白粥、面条，可以养胃
大米粥、面条一直被认为是养胃佳品，在胃不舒服时，吃点这些「柔软」的东西，胃会觉得舒服点。
但是！！不能因为它们身娇柔软易推倒，就以为能一直拿它们伺候胃啊。有的时候，你的胃还真不好这口。
胃也是身体的一部分，需要平衡健康的膳食。总是吃白粥软饭的话，容易营养不良，反而对胃不好。
迷信所谓的「养胃」或者「伤胃」食品
对很多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手段，毕竟吃的东西最终都到胃里了。
这话说的是没错。不过，有些人吃的东西就有点奇怪了。比如，就有一个说法叫「吃猪肚养胃」，理由是「吃什么补什么」。
同理，还有诸如「吃核桃能补脑」之类的说法，就是因为核桃长得像大脑。
总而言之，传说中的各类「养胃」食物，顶多是给胃减轻些负担，不再火上浇油。
但想靠吃这些东西，让胃重新变得健康，可就太难为食物们了。那么要怎么做才能有个好胃呢？
养胃的正确方式
/ 吃的有“时”有“数” /
胃是一个严格遵循“时间表”的器官，想保护好它，用餐就应该规律，按时吃饭，胃不好的人可以采取少吃多餐的方式。
/ 远离不健康的食品 /
油炸、腌制、烟熏、烟酒等加工食品，都属于伤胃的“危险分子”，最好少吃。
/ 饭后慢走半小时 /
吃完饭后胃内压力高，不要立马躺着，否则可能造成食物反流到食管，饭后最好慢走半小时，以促进食物消化。
胃“三分治，七分养”想要养好自己的胃，关键还是注意整体饮食规律、均衡、注意卫生，“不作”就是最好的办法！
一来「胃病」是最常见的疾病之一，没被胃折腾过的人不多。
二来「养」又多是食疗，吃的东西直接能对胃产生影响，效果似乎更显著。
但是，现在我们再看这些流传的「养胃」方法，实际上没什么作用。而胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不是那么容易给胃带来好的或者坏的影响的。
没错，胃不太那么容易被「养」。
认为吃白粥、面条，可以养胃
大米粥、面条一直被认为是养胃佳品，在胃不舒服时，吃点这些「柔软」的东西，胃会觉得舒服点。
但是！！不能因为它们身娇柔软易推倒，就以为能一直拿它们伺候胃啊。有的时候，你的胃还真不好这口。
胃也是身体的一部分，需要平衡健康的膳食。总是吃白粥软饭的话，容易营养不良，反而对胃不好。
迷信所谓的「养胃」或者「伤胃」食品
对很多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手段，毕竟吃的东西最终都到胃里了。
这话说的是没错。不过，有些人吃的东西就有点奇怪了。比如，就有一个说法叫「吃猪肚养胃」，理由是「吃什么补什么」。
同理，还有诸如「吃核桃能补脑」之类的说法，就是因为核桃长得像大脑。
总而言之，传说中的各类「养胃」食物，顶多是给胃减轻些负担，不再火上浇油。
但想靠吃这些东西，让胃重新变得健康，可就太难为食物们了。那么要怎么做才能有个好胃呢？
养胃的正确方式
/ 吃的有“时”有“数” /
胃是一个严格遵循“时间表”的器官，想保护好它，用餐就应该规律，按时吃饭，胃不好的人可以采取少吃多餐的方式。
/ 远离不健康的食品 /
油炸、腌制、烟熏、烟酒等加工食品，都属于伤胃的“危险分子”，最好少吃。
/ 饭后慢走半小时 /
吃完饭后胃内压力高，不要立马躺着，否则可能造成食物反流到食管，饭后最好慢走半小时，以促进食物消化。
胃“三分治，七分养”想要养好自己的胃，关键还是注意整体饮食规律、均衡、注意卫生，“不作”就是最好的办法！
