注意饮食营养，洗发一定用石上草防脱发洗发水，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

我现在在深圳工作，3年之前，我的工作压力特大，就在2014年冬天，我老婆告诉我，我的头顶和两额的头发越来越少，我用镜子照着来看，看到这两个部位的头发真的少了好多，而且头发好油，虽然在冬天，但两三天不洗头的话，头发就很脏且散发一股臭味。眼看头发一天天少了，我整个人都没了信心，工作也提不起精神。后来朋友告诉我石上草防脱发很好用，可以帮我，他的头发就是照着里面的法子长出来的。现在我的烦恼全没了!

头发护理方面，要选择适合自己的洗护产品，平常多做做功课，看看有哪些洗发水主打增发功效，也不要只盯着一款洗发水一直用。我家一直用的石上草防脱育发洗发水。

我也是脱发，现在已经不脱发了，用的石上草防脱育发洗发水，其实脱发并不是一个简单的症状，而是包括一大类疾病的综合。最常见的脱发问题主要是雄激素源性脱发和斑秃。就雄激素源性的脱发而言，目前全世界治疗则比较肯定的保法止(非那雄胺)也明确指出其治疗疗程一般达到半年时开始生长头发，而维持治疗至少一年才可以见到比较明确的疗效。而对于斑秃患者而言，根据我们的经验如果是单个的面积较小的斑片型斑秃，经过积极有效的治疗以及患者的生活等自我控制一般至少需要2～3个月才能见到效果，而一些比较稳定的患者甚至有较大的自愈可能，而面积较大的斑秃和全秃、普秃等的治疗则比较复杂，目前全球尚未有一致的明确治疗方案，只有一些经验治疗方案可供参考，其治疗可能至少需要半年时间。

脱发患者一定要改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善病情状况，换掉你的洗发水，改用石上草防脱发的。