我一开始和你一样自从看了下面这个帖子才有转变，希望能帮到你。
http://tieba.baidu.com/p/5297282391?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=11.2.8.1&st=1586704519&unique=EFA069320A98F071944EB31ECFE2A67B

看戒色文章提高觉悟

加油
戒色路上贵在坚持^ω^~！
愿你早日觉悟，好好发心戒色，诚心忏悔！常怀感恩的心，多想想父母！多看戒色文章，视频！时刻警惕自己，强戒必破！！！
万恶淫为首，千万别为了一时风流，落得终身痛苦！！任何时候，只要肯改结果都是好的！ 加油^ω^~！ 坚持下去，为了以后更好的自己

多看精品贴

多断念 看戒色文章 还有帮助戒友 积累正气 慢慢就欲望降低直到没有了 加油咯