insanity吧 关注:69,238贴子:334,872
  • 16回复贴,共1

疫情期间在家跳了两个月多的max30,感觉体型没啥变化,今天

只看楼主收藏回复

疫情期间在家跳了两个月多的max30,感觉体型没啥变化,今天出去跑步,一公里跑了五分钟感觉肺就干的要死跑不动了,很久没跑步了也不应该这么差啊,max30第二个月的跟不下来,十分钟要暂停一下,真不懂为啥每天那么累跳半个小时两个月下来没啥变化呢,难道是先天体质不行?


回复
来自Android客户端1楼2020-04-16 22:54
    加油!我撸in第二个月第一周也没瘦!


    收起回复
    来自手机贴吧2楼2020-04-16 22:57
      换快走


      收起回复
      来自Android客户端3楼2020-04-17 06:45
        调整饮食结构,连续两个月练习心肺功能没这么差的吧,至于体型,只有皮带尺说了算,原先一点运动都没有的话,一般两个月后开始会有效果吧,坚持到6月肯定会


        收起回复
        来自Android客户端4楼2020-04-17 07:02
          还是in吧


          回复
          来自手机贴吧5楼2020-04-20 22:12
            这只能说明你跳的动作不标准,饮食可能也不大注意。。建议你找个手机录一下你跳in的过程,传一下让大家看一下,不然大家在这脑补也帮不了你什么。我跳in的max30直接一个月下来体能身形全方面上去了,你两个月体能都没增加,肯定是有哪里出问题了


            收起回复
            6楼2020-04-22 02:09
              饮食吃少了吧?


              回复
              来自Android客户端7楼2020-05-01 16:38