练周天功疏通任督二脉的重要意义
我们首先从任督二脉的先天状态谈起。
当人孕育于母体中，还是胎儿的时候，任督二脉是首尾密切相接、完整无缺的。先天元真之气如环无端、运行于任督之间，维持着胎儿的健康成长。胎儿不需要呼吸，所以任督二脉交接的上端没有对外的缺口；胎儿也不需要排溺大小便，所以任督二脉交接的下端也没有对外的缺口。机体中需要的氧气和新陈代谢产生的**糟粕，都是通过母体来供给和清除，一切靠母体代替来完成。
当胎儿离开母体的一刹那，就由胎儿变成了婴儿，宣告了与母体的分离，成为完全独立的个体。婴儿的第一声啼哭，打开了任督二脉上端接续的缺口。排溺二便，又打开了任督二脉在下端的接续缺口。
任督二脉上下两端缺口的出现，影响了先天元真之气如环无端的封闭式状态，这也是导致人出生后易发各种疾病的潜在因素。
随着年龄的不断生长，在女子二七（十四岁）前后，男子二八（十六岁）前后，就会出现一种《黄帝内经》称为“天癸”的物质。它使女子出现第一次月经初潮。男子出现第一次遗精。
这是为了种族的繁衍而进行的准备。女子的卵子若与男子精子结合成为受精卵，月经就不再流出体外，而成为孕育胎儿的营养源。否则，就会变成无用的污血，每月由胞宫中排出。男性从外肾中排出的浊精，除了在受孕时被利用为制造生命的精华元素外，其余绝大部分也都成为排出物而流失。
这种精与血的向外流失，都会对任督二脉小周天的真气运行带来影响。是与任督二脉正常生理过程的精化气、气化神相左的，是精气在任督二脉上循环往复的一条节外生枝的异路。当然这也是人生长发育到一定年龄时生理的一种必然。
在疏通任督二脉小周天过程中所采用的舌抵上颚、摄谷道、提肛、节制xing欲等方法，都是为了弥补后天真气运行于任督二脉时带来的缺陷，目的是将真气更多的充实于任督二脉，更快、更好的疏通任 督二脉，激活小周天更多的功能。
由此我们看出，所谓后天返先天，并不是那种如同神话般的返老还童，而是弥补后天缺陷的不利因素，尽量向先天小周天的完整性接近的一种修炼方法。综上所述，我们修炼气功先从疏通小周天开始是很有必要的，不过练功也不是止步于小周天，打通小周天只能算是建立修炼基础