你还不知道产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？赶紧来听我说，快快快（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）！
产后妈妈们每个人都会遇到这个问题，宝宝生出以后留下了被撑大的肚子，而且每天还越吃越胖，一点肉都不掉，这该怎么办才好呢？其实我们产后正确的恢复方法，不能只看脂肪同样也不能只看肚子，应该将两者结合共同出击。针对肥肉我们可以通过介入HICIBI来将产生肥肉的罪魁祸首孕激愫水平降下来，转化成为易瘦体质，并且打通代榭脂肪的通道这样就可以健康的减脂。而针对我们的大肚子，就需要我们每日补充足够的弹性蛋白并且做一些能够恢复肌肉和骨骼的动作来去逐渐的改变。（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）！
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----产后肚子怎么瘦？
产后减脂，重在体质的改变，我们的体质被怀孕变成了易胖体质那么我们在产后就需要再变回不易胖体质，这样才是长效健康的产后减肥方法！
1、体质的改变：
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI。它的理论基础是：
（1）月子中的肥胖是由三大激愫水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。
在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI传夜调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95百分比以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI调整体质从而瘦下来。
2、生理结构变化：
（1）内分泌的改变：任娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代榭失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
（3）水月中：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水月中现象，那是因为日趋变大的子-宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体月中大。
（4）激愫水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激愫、催产素，胎盘激愫水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激愫的差遣，导致孕产发胖。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代榭。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----肚子变小肌肉骨骼也需要恢复
产后肌肉骨骼变形典型的表现就是，腹直肌分离，漏尿，盆骨变形。这些现象就不仅仅是肚子变大了，整体身材也会产生变形。虽说不是所有产后妈妈都会有这些症状，但是我们不能放任有这些症状的妈妈们不管，这里我来说几种能够潜移默化改变这些变形的运动，妈妈们可以每天都练一练，渐渐地这些变形就能被改变啦！
凯格尔运动
以臀部上提、收缩刚门的方式为主，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程。
特别强调：刚开始运动要量力而行，起初每天运动一次就行，每次3-10分钟，然后再根据自己的适应情况延长运动时间，逐步增加每日的运动次数。
卧式锻炼
可靠着床沿，以仰卧姿势，将臀部放在床沿，双腿伸直悬空不要着地，双手把住床沿以防滑下，双腿合拢慢慢向上举起逐渐向上身靠拢，双膝保持伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿使之靠向腹部，双膝仍保持伸直。然后慢慢地放下双腿恢复原来姿势（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
如此反复6次，每天1次。
压腿
压腿是比较简单的运动项目，需要注意的是前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼，动作到位，胸部尽量碰到大腿。
上面我说了，产后肚子皮肤松散肚子大，有一个原因就是因为肚子上没有了往日的弹性，所以我们产后恢复肚子就需要让肚子上的皮肤从新恢复弹性才可以哦！
HICIBI释放的弹性纤维：生完宝宝之后，我们不仅害怕肚子大，还怕满肚子的褶，生完宝宝之后，女性的肚皮就像被吹大了的气球放了气儿，缺少弹力，皮肤松，尤其是过了25岁，弹性纤维就停止生产，皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝，产后不管你有多瘦，肚子的皮还是很松，满是褶皱。科学研究证实，这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联，它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明，弹性蛋白和胶原三肽的交联网络，可以帮助皮肤弹性增长55~30倍，在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时，出现生产或减重后的皮肤松散，还有任娠纹情况，组织的弹性无力就是这些原个原因。
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----产后恢复注意事项
1、保证补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松散，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
3、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。
4、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----产后恢复肚子要以健康为主
CLR--WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松散脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
在大部分人看来，减肥是痛苦的，很多人都坚持不住减肥的苦。不过在我看来，减肥它不是受苦，如果有一种方法可以让人在减肥的时候想吃什么就吃什么还不长肉，那真的是一个神奇的存在。现在这个神奇的存在真的存在了，这你还觉得它是在受苦那就真的没有别的什么办法了，加油（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）！Orz
产后妈妈们每个人都会遇到这个问题，宝宝生出以后留下了被撑大的肚子，而且每天还越吃越胖，一点肉都不掉，这该怎么办才好呢？其实我们产后正确的恢复方法，不能只看脂肪同样也不能只看肚子，应该将两者结合共同出击。针对肥肉我们可以通过介入HICIBI来将产生肥肉的罪魁祸首孕激愫水平降下来，转化成为易瘦体质，并且打通代榭脂肪的通道这样就可以健康的减脂。而针对我们的大肚子，就需要我们每日补充足够的弹性蛋白并且做一些能够恢复肌肉和骨骼的动作来去逐渐的改变。（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）！
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----产后肚子怎么瘦？
产后减脂，重在体质的改变，我们的体质被怀孕变成了易胖体质那么我们在产后就需要再变回不易胖体质，这样才是长效健康的产后减肥方法！
1、体质的改变：
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI。它的理论基础是：
（1）月子中的肥胖是由三大激愫水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。
在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI传夜调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈**案中，成功率高达95百分比以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI调整体质从而瘦下来。
2、生理结构变化：
（1）内分泌的改变：任娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代榭失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
（3）水月中：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水月中现象，那是因为日趋变大的子-宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体月中大。
（4）激愫水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激愫、催产素，胎盘激愫水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激愫的差遣，导致孕产发胖。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代榭。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----肚子变小肌肉骨骼也需要恢复
产后肌肉骨骼变形典型的表现就是，腹直肌分离，漏尿，盆骨变形。这些现象就不仅仅是肚子变大了，整体身材也会产生变形。虽说不是所有产后妈妈都会有这些症状，但是我们不能放任有这些症状的妈妈们不管，这里我来说几种能够潜移默化改变这些变形的运动，妈妈们可以每天都练一练，渐渐地这些变形就能被改变啦！
凯格尔运动
以臀部上提、收缩刚门的方式为主，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次，或每日做150-200次，6-8周为1个疗程。
特别强调：刚开始运动要量力而行，起初每天运动一次就行，每次3-10分钟，然后再根据自己的适应情况延长运动时间，逐步增加每日的运动次数。
卧式锻炼
可靠着床沿，以仰卧姿势，将臀部放在床沿，双腿伸直悬空不要着地，双手把住床沿以防滑下，双腿合拢慢慢向上举起逐渐向上身靠拢，双膝保持伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿使之靠向腹部，双膝仍保持伸直。然后慢慢地放下双腿恢复原来姿势（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
如此反复6次，每天1次。
压腿
压腿是比较简单的运动项目，需要注意的是前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼，动作到位，胸部尽量碰到大腿。
上面我说了，产后肚子皮肤松散肚子大，有一个原因就是因为肚子上没有了往日的弹性，所以我们产后恢复肚子就需要让肚子上的皮肤从新恢复弹性才可以哦！
HICIBI释放的弹性纤维：生完宝宝之后，我们不仅害怕肚子大，还怕满肚子的褶，生完宝宝之后，女性的肚皮就像被吹大了的气球放了气儿，缺少弹力，皮肤松，尤其是过了25岁，弹性纤维就停止生产，皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝，产后不管你有多瘦，肚子的皮还是很松，满是褶皱。科学研究证实，这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联，它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明，弹性蛋白和胶原三肽的交联网络，可以帮助皮肤弹性增长55~30倍，在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于HICIBI释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时，出现生产或减重后的皮肤松散，还有任娠纹情况，组织的弹性无力就是这些原个原因。
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----产后恢复注意事项
1、保证补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松散，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）。
3、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。
4、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？----产后恢复肚子要以健康为主
CLR--WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松散脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
在大部分人看来，减肥是痛苦的，很多人都坚持不住减肥的苦。不过在我看来，减肥它不是受苦，如果有一种方法可以让人在减肥的时候想吃什么就吃什么还不长肉，那真的是一个神奇的存在。现在这个神奇的存在真的存在了，这你还觉得它是在受苦那就真的没有别的什么办法了，加油（产后肚子为什么还那么大？产后肚子怎么瘦？）！Orz
