毕竟撸龄比较长，恢复可能需要更多的时间，戒断反应一般都是戒色一个月期间出现的不适症状，师兄你这种情况不要心慌，心烦意乱是不利于身体恢复的，首先还是要静下心来，继续好好戒色修心，坚定戒色是肯定没错的，第二就是更要注意养生之道，不要熬夜久坐久视，规律清淡饮食等等，只戒不养还是很难恢复的。第三如果症状还是存在，建议你及时去正规医院就医，配合医生积极治疗，戒色加治疗双管齐下，身体肯定会恢复的，一定要相信戒色，坚定戒色信念，彻底戒色，加油！