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我现在155斤 上半身肉少 练keep上的训练 但是肌肉

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我现在155斤 上半身肉少 练keep上的训练 但是肌肉不明显 胸也很小 有没有大佬知道应该怎么办 应该减脂吗 还是增肌?求大佬给些建议


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来自Android客户端1楼2020-05-29 17:37
    大概这个样子 休息了1个月左右 养了些肉 后面该怎么练呢


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    来自Android客户端5楼2020-05-29 17:42
      减脂可以用keep,增肌用keep根本没用


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      来自Android客户端6楼2020-05-29 19:45