我现在155斤上半身肉少练keep上的训练但是肌肉不明显胸也很小有没有大佬知道应该怎么办【健身吧】

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我现在155斤上半身肉少练keep上的训练但是肌肉不明显胸也很小有没有大佬知道应该怎么办应该减脂吗还是增肌？求大佬给些建议

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IP属地:四川

来自Android客户端1楼2020-05-29 17:37回复

大概这个样子休息了1个月左右养了些肉后面该怎么练呢

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2020-05-29 17:42

减脂可以用keep，增肌用keep根本没用

来自Android客户端6楼2020-05-29 19:45

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