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我想问一下,就是我练完胸之后的第二天,贱跟胸中间这块酸痛正常

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我想问一下,就是我练完胸之后的第二天,贱跟胸中间这块酸痛正常吗,这一块就是扩散开附近的胸也酸痛,胳膊后梭的时候,按着有点酸痛


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来自Android客户端1楼2020-05-29 19:09
    是动作不规范吗,我做的是杠铃卧推和龙门架,上斜卧推和龙门架上拉,龙门架下拉,拉龙门架的时候做到后面确实感觉到肩跟胸衔接处有酸痛感


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    来自Android客户端2楼2020-05-29 19:11
      没有人吗


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      来自Android客户端3楼2020-05-29 19:13
        胸胀也酸痛,衔接处也酸痛


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        来自Android客户端4楼2020-05-29 19:16
          大佬们呢


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          来自Android客户端5楼2020-05-29 19:32
            练到肩前束了,先调整下,轻重量 去调整好姿势


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            6楼2020-05-29 19:44
              强度大关键是不放松


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              8楼2020-05-31 19:00