活在当下，活在此时此刻，不要去想过去和未来。着眼于当下。希望能够帮到你。

不知道你有没有发现一个问题。往往破戒之前心情就会很浮躁，所以当出现浮躁的时候，你就应该警惕。有一些可以让自己静下来的方法，一个是静坐，另一个也是最有效，对你也比较对治的一个方法，就是行善，行善可以让你的身体正气提升，当你的身体慢慢变好之后，你的心自然而然的也就不那么浮躁了。加油

深呼吸，出去亲近大自然