老子说的道，就是规律，广义的规律，包括自然规律，社会规律，养生规律等等，凡是符合规律的，就是道，逆规律的，就不是道。道，也可以理解为真理，代表正确的东西。以前对道的理解停留在这个层次。
读了庄子以后觉得，道还具有人文精神。即：遵从道的人，结合自己的工作、生活、为人处世，以及所处的地位、环境等，把无为而治、尊道贵德深化为内心的一种理念、精神，使自己更为宽厚，豁达，与日月天地融为一体，成为超脱世俗功名利禄，精神自由洒脱之人。这也是道的重要内容。最主要的代表人物就是庄子，陶渊明，苏轼等大家。