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引体向上没长劲,买了袋钢沙回来冲级

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虽然平常也没怎么认真练习,一个星期也就吊个二三次吧,能拉十二三个,正反手差不多,没有啥长劲.
心血来潮就买了袋钢丸50斤回来负重.
估计要多久才能带上这50斤负重轻松拉起来?
本人个子不高,目前体重68kg


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1楼2020-06-30 16:02
    本人小个子,平常锻炼间少.最近工作太累了也没心情练.所以练得少.但能吃能喝(水)


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    2楼2020-06-30 16:05
      你定义的轻松是什么程度,说清楚点。


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      来自iPhone客户端3楼2020-06-30 17:41
        多练几次就上去吧,50斤好冲


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        4楼2020-07-01 18:42