吧里面有师兄知道哪些断除意淫的方法吗？？戒了这么久也只是欲望减少，但是偶尔欲望还是会来，就在刚刚又来了，忍不住在抖音上看女的，但是幸好我刚刚看了一下就立刻退出了，唉………虽然说现在比以前好多了，但是每次来的时候都好烦，有没有师兄们有办法断除掉意淫欲望。