个人背景：
本人男，年龄35岁，烟龄20年，已婚。当初吸烟是因为学古惑仔的叛逆，后「朋友」发现我吸烟并没有过肺，教授我如何吸烟，抱着自己能「上瘾」的决心，我努力的把烟吸入肺里，经过多次的尼古丁刺激，最终在大脑与受体结合，产生多巴胺，于是那一刻，我「中邪」了：开心抽烟，难过抽烟；起床抽烟，饭后抽烟；拉屎抽烟，睡前抽烟。从此以后，我的多巴胺系统，被我自己日复一日的强行榨取殆尽，我越来越难感受到宁静和喜悦。2020年疫情前夕，我被医院确诊为抑郁症以及焦虑症。
我难以相信这个结果，父母都在，身体健康，自己婚姻幸福，儿子五岁，房子虽然贷款，但是有两套（武汉/成都），车虽然不行，但是至少可以代步，我为什么会有抑郁症？
戒烟经历：
大概在27岁那年，与人打赌，戒烟一年半，后复吸，原因老婆吵架；
27岁-34岁从未戒烟；
35岁，疫情前后，戒烟30天，复吸，原因就是想抽烟。
后8次戒烟，反复失败；坚持写吸烟日记，记录吸烟和非吸烟感受；
这是第9次，目前戒烟23天。
这次的戒烟动机，来源我的吸烟日记中的一句话：
“今天吸烟了，我的感受就是没有感受。人没有变得开心，也没有变得难过，既然如此，我为什么要吸烟呢？”
加油啊！
我希望多年后的自己能给现在的自己鼓鼓劲！