五行拳发劲为形意拳之根本，五行拳每一动作，都不是单纯地一钻一劈，而必须是在外形上有起落钻翻，内气上有吸呼升降，走劲上有横竖开合。

五行拳发劲简洁、明快、直接、有效。作为有形有意的训练，是习者从有法到无法的重要阶段，迅速掌握最基本的发劲发放，尤为重要。
五行拳发劲
五行拳的劲在于身法，按照身法循序练习，以达到力量的积畜培养与发送。力量练好了，出招用招，都是随机的，就不拘泥于形式了。五行拳差别的不只是拳的姿势，这里面藏有身法，五行拳各式身法都不一样，拳好练，而身法不好练，身法练不好，就没有功夫。
五行拳发劲-身法
五行拳发劲，身法的练习，其实说到身法，自然就想到步法，“身法即是步法”，可能大家比较难以理解，如果按照正常的理解，两腿的作用就是移动，要想踢击，必须有一条腿做支撑，是无法实现移动的。而当劲力的起始点为“身弓”的时候，腿部的作用就是支撑传递，将身体发出的劲力传递至地面，地面会给腿部一个反作用力，可以推动人体移动。这就是我们所说的用“身法演变成步法”的方式。
再举个例子讲：我们用竹篙撑船的时候，身体用力将竹竿捅向河底，自然会给船一个反作用力，推动船往前移动。练拳时的“步法”体现，劲由身发，地面反弹，带动身体前窜，实现步法移动！

说到这里，大家可能有点朦胧理解的感觉，但说起来容易，做起来难，要想达到这样的效果，没有身体的“五张弓”做基础，是无法实现的。
五行拳发劲-“窜劲”
练好五行拳发劲，我们不仅要有身法带动步法，还要具备一个“绝招”就是能够“移动与打击同步”，这无论在传统武术中也好还是现代搏击中也好，都是“高手”必须具备的非常重要的一环。
当劲力由身体传递至腿部，我们可以在快速窜进同时，踢击对方，两条腿的分工不同，一条腿是支撑传递，另一条腿实现打击。这样可以实现手脚同步打击，同时又可以做到边移动边打击。在移动中实现打击，将身体的劲力表现出来，其实很难的，再加上手脚的同步则是难上加难。能够达到这个层次，功力肯定不会差到哪儿去了。

五行拳不是练招而是练劲，先要把拳练好了才行，如果拳都没练好，练的不整，身上不合，那练的就不是形意拳了。只有打出架式和整劲，通过这几步科学规范的锻炼步骤，习者可以少走弯路，能较快地学习掌握五行拳之拳劲基本功。