可能是膝盖磨损了，不犯邪淫的人膝盖也是会磨损的。您可以先停下来试试，这期间可以做做静功，效果也不错

好好坚持戒色养生学习，就行了，自己下次走路的时候休息一下就行了，加油哦！

加油

补钙很正常，你改成慢走，邪淫的人膝盖比不邪淫的人脆弱，要及时补钙，减少锻炼强度。

戒色養生三個月，早睡早起，適量運動，飲食清淡，這樣就會開始改善，記得戒色期間,不要意淫看黃,同時也要避免遺精的因素,一個月三次以下,算正常,沒有的話恢復進度就會加快

膝盖都出问题了，还走那么远干什么，不要死活知识，要结合自己实际，同时你膝盖根本就不是补钙的问题，是你的生活方式，正常吃饭，吃好睡好不熬夜不久坐久视，注意控制自己遗精，多素少肉，特别注意不要喝牛奶，牛奶喝多的人容易骨折，真正能让你骨骼强壮的是你的jy，而这东西是你体内自己合成的，可不是直接喝牛奶就变成那个养分的，什么一天一斤奶强壮中国人，都是扯蛋，纯粹的广告而已

兄弟戒色肯定是没错的
膝盖磨损并不一定是戒断反应，你看那些运动员不很多也韧带磨损之类嘛！
每天走，走的方式不恰当，锻炼量不恰当，锻炼后不拉伸，是有一定概率磨损的
这个一定要去看。按医院方法来，该铺药铺药，好起来也很快，以后锻炼时候再注意一点

可能有业障，毕竟戒了二百多天了

可以换成别的运动试试

药店的人懂个屁，反正戒就是了，就当是戒断反应吧，记住，别劳累过度

适当的运动，别太累了，加油

赶紧戒除邪淫恶习，，多做善事，孝敬父母，养生锻炼，多看戒色文章，念断念口诀，多做善事，放生，加油加油加油

可以慢走，如果膝盖磨损严重，更加不能快走了。要适当，并且因人而异。